8 Ejercicios para Adelgazar BRAZOS y ESPALDA | Elimina Rollitos de Grasa Rápido | Corrige tu Postura

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Esta rutina de 8 ejercicios sin pesas te ayudara a corregir tu postura y a adelgazar los rollitos de la espalda, sobre todo detrás de tus axilas y reducir brazos.
Realízala 1-2 veces por semana

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Комментарии
Автор

1er ejercicio > 0:22
2do ejercicio > 1:44
3er ejercicio > 2:55
4to ejercicio > 4:01
5to ejercicio > 5:14
6to ejercicio > 6:26
7mo ejercicio > 7:36
8vo ejercicio > 9:24

nxnnZzZ
Автор

muy padres rutinas ejercicios muyyy localizados me encantoo mucgas gracias

rubigonzalez
Автор

ERES LO MAXIMO EN ESTO, EN VERDAD SON DÍAS LOS QUE LLEVO HACIENDO TUS RUTINAS Y EL CAMBIO ES NORIO

candydominguez
Автор

Nayla, tus rutinas llegan en el momento adecuado de mi vida...gracias por compartir salud🙏🏼❤

MercedesGarcia-ieyg
Автор

Muchísimas gracias, los ejercicios son diariamente? Un abrazo y felicitaciones, Dios te bendiga ❤❤.

carmenalcalde
Автор

Me fascina, me gustan tus rutinas xq siento que no son tan fuertes, pero la constancia y tus orientación darán buenos resultados. Bendiciones para ti 🤗 y gracias 🙏🙏

PatriciaGarcia-ykgg
Автор

Se siente muy relajada la espalda después de realizar los, me gustaron los seguire realizando también para la postura de la espalda, explicados claramente bien por la instructora.

gemamolina
Автор

Estoy retomando el ejercicio, con tus rutinas son increíbles graciassss!!!

doriscarolaorosteguitarazo
Автор

Buenos días Nayla.
Gracias por estos ejercicios.
Y por estos vídeos que dan tiempo a ponerse en posición.
Excelente día.

mariaelenasaavedra
Автор

me encantan todos tus videos, te sigo desde 2017 ❤❤desde Uruguay 🇺🇾

mabelortelli
Автор

Gracias!!! Tengo 73 años y los hice.muy bien.

gloriagimenez
Автор

Gracias 🥰 encanto d Nayla! Bella rutina👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 te mando muchos muchos👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾 y mi suscripción 🙋🏻‍♀️

yoliguerrero
Автор

Hola nayla buen día muy buena rutina ya la hice y uuuffff buenísima gracias

CarolinaMartinez-rwct
Автор

Me encanta esta rutina de ejercicios. Mil gracias.

beatrizgarcia
Автор

Realicé toda la rutina con éxito. Gracias.

chfgsbw
Автор

Hola Nayla. Una rutina más para mi. Gracias. Son geniales y lo disfruto mucho. Abrazos y bendiciones.

milagrosmedina
Автор

Exelente, gracias por enseñarme a realizar ejercicios. Dios te bendiga 🙏

wfgjbec
Автор

Estos ejercicios son buenísimos y muy bien explicados

claudia
Автор

Excelente por favor más rutinas de brazos para tonificar todo tren superior Gracias ❤

vivihidalgo
Автор

Excelente rutinas y me emociona hacerlas al ver a Naila, ,una mujer muy linda y hace eco a lo que enseña, , muchas gracias

MarthaMorales-qi