Rutina para ADELGAZAR BRAZOS Y ESPALDA RÁPIDO | NatyGlossGym

En este video vamos a hacer una Rutina de ejercicios para bajar de peso, ejercicios para bajar la grasa de la espalda y los brazos


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[leidylopez]

Lo voy hacer un mes osea todo diciembre hasta el 31 denle like por que voy a ir actualizando voy ha hacerlo una vez en la noches a las 7:00
Objetivo adelgazar brazos y espalda
Día 1de diciembre👍
día 2 de diciembre empieza a quemar 👍
Día 3 no lo hice se me olvido
Día 4 lo hice 👍tengo mejor postura en fin sigamos
5 lo hice 👍
6 también lo hice me siento mas fuerte👍
7dia 7 lo hice mis brazos me duelen un poco pero es normal los siento mas delgados👍
Día 8 👍 háganlo mis brazos se sienten mas firmes
Día 9 lo hice me dolía el musculo👍
Día 10 también lo hice siento mis brazos más tonificado👍
Día 11 día de descanso lo seguiré asiendo por otra semana
Día 12 👍
Día 13👍 mejora mucho mi postura

[tatianaalexandracaldasleon]

Llevo 45 días haciendola.... que cambio definitivamente ya no tengo ni un solo gordito en mi espalda.... Gracias naty gloss♥️♥️♥️♥️♥️🥳🥳🥳🥳

[kyzigirl]

Vengo a decirles que si funciona, personalmente hice la rutina completa y si me ha marcado la espalda, antes la tenía con grasita y girditos y realmente funciona, me marcó la columna vertebral, y se ve una espalda mas

[tamychan]

Empecé hoy 1 de marzo, Brazos: 45 cm, busto 124cm
Dia 1 listo✔
Dia 2 listo✔
Dia 3 listo✔
Dia 4__
Dia 5__
Dia 6 listo✔
Dia 7 listo✔
Dia 8__
Dia 9 listo✔
Dia 10__
Dia 11 listo ✔
Dia 12 listo✔

estoy tan feliz, , mi busto se redujo a 120 cm! Disminuyó 4cms y se nota demasiado, hasta mi cintura se marca mas ahora, , seguire haciendo los ejercicios diariamente♡

Dia 13 listo✔
Dia 14 __
Dia 15 listo✔

[francyflorez]

Excelente definitivamente funciona 30 dias y los cambios son muy notorios y todas las rutinas de ella son sencillas y bastante efectivas 100% recomendado muchísimas gracias de verdad esta mujer es bastante profesional y sencilla.

[tatianaalexandracaldasleon]

Excelente excelente rutina... Muy muy buena.... Llevo ya 20 días haciendola y la verdad he bajado casi en su totalidad los rollitos de la espalda
.. Además de eso ayuda mucho a sacar cintura estoy feliz

[juanajuana]

Los hice por un mes y sirve. Yo no hago mucha dieta. Si cuidas tu alimentación seguro que notas cambios mas rápido y mucho mejor. Lo re recomiendo.
Aclaro yo hacía una sola serie y funciona de maravilla. Ahora empezaré con la rutina completa!!.

[cristeladejesusvillarrealr]

Me encantó esta rutina!! Llevo una semana haciéndola y seguiré constante!! Gracias Natyy

[catalinavasquez]

La mejor rutina que he encontrado, ves los resultados en una semana gracias Naty

[luzc.mercado]

Saludos excelente los hago todos los días

[yaremigarcia]

Ame está rutina👍🏻👌🏻👏🏻👏🏻👌🏻👍🏻 muchas gracias y sigue con los éxitos

[angelicacedeno]

Tengo 15 no tengo gordito pero aquí para mantenerme y motivar a mi madre hacer ejercicio con este canal saludos Naty.

[paolahernandez]

Ánimo a todos, claro que si funciona se nota en la ropa, tomen mucha agua, yo tomo de 2 a 3 litros diarios , le baje a las grasas, a las harinas y si se nota el cambio . Echenle muchas ganas !!!!

[vanessaescobar]

Me gusta, tengo resultados muchas gracias 😃

[lidacastillo]

Funcionan, en verdad funcionan... si eres constante y tienes buenos hábitos de alimentación, notarás los cambios muy rápido

[samsung-kipu]

Gracias muy bueno fácil que para realizar

[isabelnunez]

Más que Excelente felicidades y bendiciones

[anavillalba]

Justo lo que necesitaba, los pondré en práctica y ojalá y funcionen. Muchas gracias.

[sandramontoya]

Me encantan tus ejercicios naty muchas gracias bendiciones

[amayadorad]

Pues yo comense el 20 de septiembre y lo estoy haciendo diario estoy emocionada y tanbien tengo la plataforma vibradora ago 40 minutos junto con sta clase y hago otra d 5 minutos con pesas veré en un mes como estoy ahí les escribo en octubre 20 suerte todas