Como Ter Corpo Sarado Em Casa | #JessikamResponde 30

Como Ter Corpo Sarado Em Casa | #JessikamResponde 30

#TreinoEmCasa
#Jessikam
#PernasEGlúteos

[millabborges]

Vc dá um astral tão bom pra gente fazer os exercícios, minha inspiração você

[rubiaraujo]

Jéssica eu não sentia os músculos queimarem porém com suas dicas passei o final de semana com a bunda doendo muito 😂👏👏👏👏👏👏😘❤️💕

[ADRIANASilva-quyu]

Eu noru em panamirim riu grande do norte NATAL eu faço camiada dos os dia quando eu chego vou fazer o seus treinos

[goretflores]

vc é top gosto mt dos seus treinos estou firme e forte no desafio vamos q vamos até o último dia

[millabborges]

Comecei a fazer seus treinos e estou adorando tô indo pra terceira semana já

[heronildesfernandesdossant]

Oi boa tarde.
Ainda da tempo de participar do desconto?

[euraideoliveiraferreira]

Eu quero um suplemento natural que eu não tô com condusoa. De compra outras

[DayCostaa]

Boa tarde...
terminei agora o treíno de sextaa

[elizabetenascimento]

Vc é 10 Jéssica e amo vê vc e Amanda malhando bjs

[SimoneSantos-bvwb]

Boa noite gosto muito dos seus treinos

[vanessalouzada]

Bom dia Jéssika eu quero ganhar mais glúteos posso treinar o mesmo exercício três vezes na semana segunda quarta sexta

[elizabetenascimento]

Jéssica é verdade que a creatina dá retenção de líquido

[basiliovieira]

não consegui assistir ao vivo pois estava na comemoração da eleição municipal, estou fazendo todos os treinos e está muito bom

[leticia_gamer]

Oi linda bom dia gostaria de saber porque treinos de pernas eu não sinto muito e sinto nós glúteos

[zulenesaturnino]

Boa noite, maravilhosa gostaria de tirar uma dúvida faço os treinos em jejum e percebo que não tenho muito fôlego, oque devo comer antes do treino com poucas calóricas?

[cristianasousa]

Oi jessika td bem? Gostaria de saber se posso treinar sem comer antes do treino so tomando os suplementos? Pq a academia abre as 6 horas e esse horário não tenho fome.