Hipertrofia feminina | O que é possível conseguir natural?

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Este vídeo é um oferecimento de:

Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[anarachelcb]

Leandro, tenho interesse nos temas do seu canal, porém, como professora de Língua Portuguesa, fico encantada com sua linguagem clara, elegante, pausada e eloquente. Parabéns pelo profissional que você é!

[qjknfzp]

É bem triste que quase não se encontre vídeos sobre exercícios e alimentação para mulheres que queiram ficar com o corpo bem definido, só se encontra exercícios para bunda e perna e são exclusivamente estéticos não há nada para cuidado realmente da saúde ou para fortificar o corpo por completo

[gabrielabodart]

Demorei 2 anos para ter definição, já paguei nutricionista e personal . Nada resolvia, com o nutricionista eu sequei demais e sem definição sendo que sempre fui magra . Mas agora fazendo tudo sozinha com ajuda de meu esposo, tive mudança. E ele aprendeu tudo olhando seu conteúdo e de outros rsrs

[vitoriamarques]

Até curto um percentual de gordura mais alto, mas queria que ficasse fora do abdômen 🤭

[ultraviolences]

"Você pode parar de menstruar" // eu: 🥰

"Você pode ter problemas de fertilidade" // eu:

[ultravioletabilly]

Eu sou a mulher que prefere um índice de gordura mais alto, pois as curvas ficam bonitas. Estou ficando com os braços definidos, bem como o resto do corpo. Porém como bastante para não emagrecer, pois adoro a forma mais arredondada.

[underdog_k]

Se tem floquinhos, tem like e tem OBRIGADO! 💙

[srtanane]

Amei as informações a respeito da influência da musculação na menstruação. Sempre que tenho boa rotina de treinos não tenho nenhum dor pré-menstrual e chego menstruar um único dia (totalmente atípico a minha vida sedentária, a qual sofro com dores até semana antes e chego ter um ciclo intenso de até 6 dias).

Bom demais entender! É um baita susto ter uma mudança tão notável e rápida assim, ao menos para mim.

[priscilamoraes]

@LeandroTwin Fiz minha avaliação hoje na academia e minha massa gorda foi de 21, 5 para 11, 7, densidade óssea e massa magra também melhoraram muito, isso dentro de 4 meses, unindo a musculação com a corrida, feliz demais pois meus resultados se enquadraram no padrão atlético💪🏻Daí para melhor se Deus quiser🙏🏻

[evylendossantos]

Lutei tanto pra emagrecer, hj eu estou com 14% de gordura e agr quero ganhar massa muscular 😭

[rebeccahelen]

5 kg de massa muscular, tá bom demais❤

[Foconotreino]

Realmente tem mulher que não gosta muito daquela musculatura marcada. Principalmente na região do quadríceps. Mas a hipertrofia sim ela é possível naturalmente para o público feminino.

[indiacorreia]

Muito bom, faz mais vídeos diretamente para mulheres 😁!!

[alissonsaith]

Twin de barba fica bonitão hein!
Valeu pelo conteúdo sempre útil

[majuabrahao]

Finalmente! Vivia torcendo por um vídeo desses, obrigado Leandro!!!

[StiveGomes]

Muito Bom...."Hipertrofia feminina | O que é possível conseguir natural?" a esposa aqui agradece :)

[mirelasantos]

Só eu que já salvo os vídeos antes de vê-lo? Não vou a academia ainda, porém estudar com o Leandro é a melhor coisa 🎉

[renataduch]

Malho há mais de 20 anos e n parece ! Mto difícil ganhar massa e definição . Que luta inglória

[amandacrzrbr]

que vídeo rápido e cheio de boas informações!!!