Manual de treino do endomorfo

Manual de treino do endomorfo - Tudo que você que tem facilidade em ganhar músculos, mas também gordura, precisa saber para estruturar seu treino.

Assessoria esportiva (dieta e treino) online e presencial:

Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):

Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):

Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):

Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:

Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:

Este vídeo é um oferecimento de:

Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[vitorschneider_]

Porra, além de nascer pobre tem que nascer endomorfo

[PCristopher]

Caramba, muda o nome do vídeo pra "Motivacional Endomorfos", eu te amo, cara! Obrigado pelo seu trabalho.

[falcaopetshop]

Sou endomorfo e lutei a vida inteira para emagrecer. Minha: experiência, engorda pq como muito. Se comer coisas saudáveis e se exercitar corretamente, emagrece e dá forma ao corpo. O segredo é o equilíbrio.

[amandamelo]

"MANUAL DE TREINO DO ENDOMORFO"

Você nasceu para ensinar!!!! Estou aprendendo muito

[Anderson-brqi]

Sou endomorfo puro!
Fico com braço enorme e a barriga maior ainda, mas a pandurrila é top!

[fabiopintoamorim]

"Isso nos permite maior défict calórico" !Que ótima vantagem, uhul.

[tatianaanderecamposgalio]

Endomorfa ! Presente !!! Primeiro cara que consegue me deixar feliz ao saber que sou endomorfa ! Panturrilhas, coxas e glúteos top!!! Show seu conteúdo

[deborathayanycarvalho]

Fazer jejum intermitente e alimentação de qualidade densa nutricionalmente foi a única estratégia que deu certo pra reduzir a gordura e não voltar mais a engordar. Consigo comer bem e ficar horas sem sentir fome, tenho energia pra treinar em jejum pela manhã, me mantenho bebendo bastante água ao longo do dia. Agora estou começando a ganhar massa magra e saber qual é meu biotipo fez toda a diferença. Isso está me ajudando a gerenciar melhor minha alimentação, meus treinos e suplementação. Ser endomorfo parece ruim pela falta de conhecimento mas depois que vc toma conhecimento tudo fica mais simples, fácil e econômico.

[andrevitorio]

Tenho 28 anos, peso 91 kg, já fui gordo criança, magro demais, gordo de novo, e agora falso magro, com uma barriga horrivel e me sinto largo. Leandro, vc me descreveu demais
É foda, e sinto que tenho MUITA dificuldade em ganhar massa muscular

[marianacorrea]

Como não amar Leandro Twin! Eu odiava tudo q se relacionava a dieta, academia e tals... Tô adorando!!!! Obrgada por ensinar as pessoas a se sentirem bem tb!!! Ainda não emagreci, mas hj não vejo isso como um peso, uma coisa ruim. Obrigada!!!

[cast]

Mais uma vez, incrivel!
Me descreve bem em alguns aspectos.
Eu só tenho 1, 70, e pra minha altura e pro fato de eu não fazer academia eu sempre me gabei bastante das minhas panturrilhas.
Sempre considerei minhas pernas a parte mais bonita do meu corpo jutamente porque ela sempre se manteve robusta mesmo sem treinamento. E é visível que a presença do musculo bem como da gordura. E tenho boa força nas pernas.

[perderouganhar]

Leandro você é muito humilde!!!! Isso te faz ser incrível!!!! Da um oi aqui pra mim!? Moro em Manaus - AM e depois que conheci seus vídeos já mandei embora 13kg... Deus abençoe você e toda a sua família!!!!

[yagosabino]

Muito loco isso das panturrilhas, eu entrei na academia com a panturrilha maior que a do instrutor que é atleta agora tudo faz sentido 😁😁

[Gambiarras.Com]

Professor. Você foi o primeiro a explicar o conteúdo sobre endormorfo de forma clara, técnica e objetiva.

Sou endormorfo, estou acima do peso e voltando aos treinos, e com esse conhecimento técnico vou balizar meus treinos. Já treinei por 10 anos, mas devido a muitas variáveis estou estagnado a uns 5 a 6 anos, momento em que ganhei bastante peso.

Gostei muito do vocabulário utilizado. Parabéns.

Ganhou mais um inscrito e um "aluno" digital.

Obrigado.

[fabini]

Sou endomorfo, comecei a minha dieta e idas ao ginásio a uns 70 dias, pesava 117kg hoje estou pesando já 98kg, tenho 1.86m, e é curioso como falou das panturrilhas e membros inferiores, e realmente um dos meus pontos muito fortes e talvez o que mais gosto de treinar. A uns anos fazia BTT só que tive de parar, mas mesmo assim tenho 48cm de panturrilha e está já bem seca e extremamente definida. Objectivo será ficar por volta dos 92 a 94 kg para poder para o cut, faço diariamente 45 min de cardio, todos os dias da semana e treino 5 dias por semana, mesmo estando num cut já se vê bons ganhos no braço, peitoral e abdominal.

[avplasarthur]

Sou endomorfo praticante de squash e musculação. Falou exatamente tudo. Concordo com tudo, assim que funcionamos

[marciusleandrosc_pro]

Show ! Eu sou endo ! Ja perdi 22kg mas a pandemia tah mim quebrando ! Preciso voltar ao foco !!!

[OllirumBR]

Muito bom as dicas pra ENDOMORFOS, Leandro
Obrigado!
"MANUAL DE TREINO DO ENDOMORFO"

[boxr]

essa oratoria, essa forma de explicar...cara, parabens!!! gosto bastante dos seus videos!