filmov
tv
Комплекс для мышц рук с ГИРЯМИ Иван Денисов Прогрессивная нагрузка
Показать описание
Прогрессивный комплекс с гирей для мышц рук. Для работы нужна всего одна гиря. Упражнения выполняются нон стоп и заканчивать выполнение нужно тогда, когда вы с проблемами выполнили заключительный сет.
Прогрессию можно ускорять путем увеличения числа, напрмер 2,4,6 в сетах. Множество вариантов у вас есть!
Не забудь подписаться на
А также:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
#kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт
Прогрессию можно ускорять путем увеличения числа, напрмер 2,4,6 в сетах. Множество вариантов у вас есть!
Не забудь подписаться на
А также:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
#kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт
0:07:19
7 Минутная Тренировка для Тонуса Мышц Рук (Быстро и Интенсивно Дома)...
0:04:55
Тренировка мышц рук КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ для дельт, бицепса и трицепса. Иван Денисов...
0:23:34
Тренировка на РУКИ Без Гантелей! 20 минут ДО ЖЖЕНИЯ!
0:06:19
Комплекс для мышц рук с ГИРЯМИ Иван Денисов Прогрессивная нагрузка...
0:16:53
Тренировка рук с гантелями || Рельефные руки дома || тренировка руки плечи для девушек...
0:09:06
Убрать 'крылья': лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках...
0:08:33
Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку...
0:10:01
Как Накачать РУКИ за 8 минут (ДОМА. БЕЗ ВЕСА)
1:11:05
Зарядка #2_Вторник 💥Марина Комова I Открытая Йога I Псков | Дивья 18 в прямом эфире!...
0:03:58
Тренировка мышц рук КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ ,проработка бицепса и трицепса....
0:03:58
Руки нокаутера. Супер комплекс для мышц рук. Будешь бить как конь копытом....
0:10:43
6 УПРАЖНИЙ С ПЕТЛЯМИ НА РУКИ / КАЧАЕМ БИЦЕПС И ТРИЦЕПС БЕЗ ЖЕЛЕЗА...
0:07:25
7 эффективных упражнений, чтобы накачать бицепсы дома
0:22:12
Убойный комплекс для мышц рук. Твои руки не будут уставать в бою. Тренировка проф. бойцов ММА....
0:15:06
Спина и руки БЕЗ гантелей. Тренировка на 15 мин
0:06:26
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ РУК, ЧТОБЫ УБРАТЬ 'КРЫЛЬЯ' / 5 минут с фитнес-резинкой...
0:08:43
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК, ПОДТЯГИВАЮЩИЕ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ
0:00:12
Комплекс антиэйдж для мышц рук
0:10:01
10 ЛУЧШИХ упражнений для ШИРОКОГО БИЦЕПСА!
0:06:53
Комплекс упражнений для укрепления мышц рук
0:04:08
Упражнения для мышц рук
0:00:56
Как накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? Тренировка дельтовидных мышц....
0:10:16
Комплекс упражнений для укрепления мышц рук и пресса
0:11:50
Комплекс упражнений для мышц рук/плечи/бицепс/предплечие...
Комментарии