Как накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? Тренировка дельтовидных мышц.

[iluhamaxx]

📍Мои курсы для создания крутого тела: ILUHAMAXX.RU

[dimixofficial]

Я сначала шапку не увидел и подумал, что это новый Дуэйн Джонсон

[ИванПомидоров-нн]

- Как накачать огромные плечи?
"-Уот так уот!" (с)

[proFILE-smbm]

Быстро и доходчиво! Просто лучшее объяснение! 👍 И наглядно)

[stortx]

А еще мышцы плеча очень хорошо качает укол теста😂

[Dobrani]

Хорошая форма, видно что пашешь усердно, рэспект

[shadowboy]

наконец-то хоть что то про заднюю дельту, спасибо.

[TommiAbibas]

Даже никого не оскорбил в видео, молодец💪🔥

[КириллРоманов-ъг]

Бро ты лучший, я сам вот только начил ходить в зал и мне твои советы очень не помешали бы так как я навичок, шяс пойду смотреть все твои видео.

[danhikgd]

очень полезный ролик, только сейчас узнал о существовании этих мышц

[Misterrogi]

Ну наконец-то кушать гречку стал а то записывал видео а сам как кузнечик )))! Главное гранитное ПКТ !

[MrMagicSoundz]

Смотрю такие видео с утра и хожу потом весь день накаченный

[wildfishing]

Чем лучше разбирают курсы, тем больше доза😂

[redlarva]

Еще задние дельты очень хорошо работают в кроссовере с разведением рукояток

[katastrofa]

Мои курсы, это курс стероидов для плеч💪😅

[Kanta]

Блин, думал, что буду позориться. Потому, что я при росте 175см вешу 50кг и думал, что ничего не получится, но асе очень легко и боль в среднем пучке я почувствовал❤😁

[Джимми-лк]

Так на задние дельты подходит еще тяга на наклонной скамье лицом вперед-вниз со штангой и гантелями. Правда там большую часть нагрузки отъедает широчайшие и круглая мышца спины. Но все же, как вариант тренировки задних дельт подойдет, в день спины.

[fortuna]

Кррррррреееееееветка звееееееееррррррская

[Mister-ex]

Ну а теперь все ждем когда типок на пкт уйдет и его плечи вместе с ним )

[АлексейПапкп]

В наклоне подъем рук вперед попробуй, ооочень интересно😂😂😂