УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК, ПОДТЯГИВАЮЩИЕ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ

Несколько упражнений для рук, которые подтягивают грудные мышцы. Вот уже неделю Сол делает эти упражнения каждый день и сегодня я решил попробовать их на себе. Знаете, а их сложно делать!

ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка

Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.

Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.

Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.

Так или иначе, мы фанаты всяких штук улучшающих здоровье. Все, что мы публикуем сперва пробуем на себе. Большинство наших заданий прекрасно подойдет для тех, кому за...

У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..

#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе

[Ghouls_rule]

Вы знаете, это работает. я еще делаю комплекс убрать горб на спине и у меня выпрямилась спина за 2 недели занятий через день, грудные мышцы стали чуть жёстче и немного похудела. мне очень нравится. спасибо вам!

[НатальяПершина-зр]

Сол даёт информацию по выполнению упражнения, а Илья даёт комментарий ощущений это очень правильный подход. Спасибо за это. Сверяешь свои ощущения и делаешь вывод о том, правильно ли сам их делаешь. Поэтому выбираем Вас, Вы супер!!!!

[любовьизотова-фц]

Мне очень нравится, что у вас есть звуковой сигнал окончания упражнения, можно уже не глядя на экран, делать упражнения, и по сигналу прекращать его, это очень классно

[SwetlanaGerstner]

Спасибо огромное за комплекс! Сол, Вы необыкновенная! Ваша улыбка разгоняет тучи и даже в нашем сером и угрюмом Берлине становится светлее.

[светланаполикарпова-чы]

Сол, спасибо ! вы фантастическая выдумщица !

[goncharovauliana]

Сол, ваш русский очарователен. Упражнения огонь.

[ЕленаРашевская-лы]

Прекрасные упражнения! Пина тоже делает растяжку для хвоста!))) Мне больше всего нравится, что когда И.Л. говорит в роликах - "я устал, тяжело мне", Сол отвечает - "Да, конечно, продолжаем...))" - очаровательно!

[НатальяТроицкая-нб]

Великолепные упражнения!Вы замечательные ребята.

[НадеждаЯрошинская]

До чего же все ваши комплексы действенны! Ваш тандем(ой, прости, Терри, трио!)это украшение интернета и нашей жизни! Спасибо вам огромное!!!!

[marishka_wolf]

Спасибо, спасибо, спасибо! Занимаюсь почти месяц. Делаю разные комплексы (что подходят мне). И вот... Ручки уменьшаются, животик подтягивается. Ребята!, не бросайте нас

[ferryglam]

Потрясающее видео! Упражнения все простые и делаются сидя- можно смотреть сериал и выполнять упражнения! Вы лучшие! Спасибо за шикарные видео!!

[naneyro.]

ВО ВРЕМЯ ТРЕННИРОВКИ Я ПОЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ЧЛЕНОМ ВАШЕЙ СЕМЬИ ЭТО ТАК ПРИЯТНОЯ что даже забываешь про боль в руках. спасибо! ♡

[zaremamasimova]

Сол как же важны ваши комментарии во время упражнений!!! Прекрасный и с виду простой комплекс, но без ваших комментариев можно делать не правильно и не получать должного результата. Внимательно слушая и выполняя Ваши все комплексы получаешь результат и удовольствие от упражнений🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[СветланаРудыка-бы]

Как же свами хорошо, ваша энергетика успокаивает, упражнения супер, эфект потрясающий!!! Вы лучшие! Каждый день тянет включить ваши упражнения и заниматься свами. Мы вас очень любим! Вам нет равных на ютюбе. Не соблюдая диету, я постройнела, тело подтянулось и это все заметили. Огромная вам благодарность за ваш труд!

[oksaklikova]

Очень приятная девушка!
Мягкая, нежная и упражнения не замороченные.

[ТатьянаПлутенко-ху]

Эти упражнения не только подтягивают мышцы груди, но и подтягивают "крылья" на руках !!!
Огромное спасибо !!!
Мира, здоровья и процветания !!!

[МотяМотя-уя]

Жалко, что только на днях узнала про ваш канал. Отличные простые упражнения. Подходят даже для очень взрослых девушек 😂💪👍

[ТамараЗвонова]

Спасибо за великолепные упражнения! ❤️🌹

[natalianatalia]

Ребята, суперррр!!!! Спасибо огромное!!!💓💓💓👍👍👍 Обожаю ваши упражнения! Вы вдохновляете и дарите позитив! Успехов вам во всем!

[ЗухраЗуптарова]

Ребята с добрым утром.Здорово что нашла вас, а то ваша программа исчезло у меня с "радаров" с февраля.Классно что вы на Ютубе.Спасибо за позитив.Огромного благословения вам, Божьих.