LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN PARA LA SALUD

En occidente meditar es reflexionar, en oriente el concepto es el estado meditativo al que se llega con métodos específicos que se basan en técnicas de concentración. Técnicas muy diversas como lo es prestarle atención a la respiración, a un objeto, a los latidos del corazón. Que tiene como objetivo concentrar la mente durante un tiempo. Algo beneficioso para la salud como lo afirma el siquiatra y experto en yoga Ricardo Angarita