Treino cardio HIIT de 25 MIN para queimar gordura - TUDO EM PÉ - Sem equipamento, treino em casa

treino HIIT de 25 minutos em pé que você pode fazer em casa (ou em qualquer outro lugar). Esta rotina cardiovascular sem equipamento foi projetada para fazer com que cada minuto conte, sem repetições. Vamos queimar calorias juntos!

▸ Treino de corpo inteiro
▸ Tempo: 25 min - aquecimento | cardio hiit
▸ Intervalos: 45s ligado / 15s descanso
▸ Nenhum equipamento
▸ Queima de calorias: 400-500

⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.

Rede social: @renangoncalvesrg

🔗Link's:

Seja membro aqui ☺️👇🏻

Suplementos - BLACK💀SKULL
Cupom: RENANGONCALVES ( 10% de DESCONTO )

🎧 Playlist spotfy:

#treinohiit #cardioemcasa #treinoemcasa

[VanessaSilva-esdk]

Melhor treino que já fiz, perdi circunferência abdominal, ganhei condicionamento físico e o corpo está definindo. Excelente aula!!! Parabéns professor Renan!!!

[robsonrafael]

Muito bom mesmo! Antes, eu não curtia muito aeróbicos porque sempre eram meio monótonos. Mas desde que comecei a acompanhar as aulas do Prof. Renan, estou a todo vapor 🏃‍♂ 💪! Parabéns pelo canal!

[dardanyalveslima]

Muito bom o treino 😘.Que venha mais como esses.Muito obrigada 👏🥵🥵

[amandasheila]

Pra mim os exercícios não são sobre emagrecimento, e sim, sobre qualidade de vida.. depois que comecei.. estou dormindo melhor, fazendo minhas atividades sem cansar e de bônus, emagrecendo🎉❤

[Ccarol_aldj]

Aqui pra dizer que com esse treino de segunda a sexta, + musculação 3 vezes na semana eu emagreci 15 kg em 2 pra 3 meses! Gratidão gratidão gratidão.❤

[dilljose]

Treino pago, dia 05 /07/2024, pelas 22h20.
Apartir de ANGOLA.❤
Pesava 82, 5kilos, e tomava remedio para pressão alta. Ja perdi 12 kilos so com dieta. Agora quero potencializar o meu emagrecimento com exercícios, estou com 70, 15kg, faltam 6, 5 kilos para perder. Para a glória de Deus, ja não tenho pressão alta.

[ElienaiTavares]

comecei hoje, estava fazendo exercicios essa semana em um aparelho mas ele quebrou por ser bem antigo, descolou a parte principal, como faltava ainda alguns minutos pra completar 1h eu procurei exercicios que pudesse fazer apenas em pé e achei esse, maravilhoso, terminei acabada como eu queria haha, estou muito sedentaria e preciso emagrecer uns 40 kg, minha primeira meta é perder + ou - 10 kg até final de abril. Meu compromisso esse ano é comigo, começando pela minha saúde. Vou continuar fazendo os exercicios do renan e atualizando aqui ;). Curtem pra eu lembrar de colocar aqui 🤙👍

[Lucaxcarioca]

Bom do treino dele é que são tudo diferente os exercícios, não repetem nenhum, aí não fica chato kkk. Faço todo dia, que Deus abençoe o canal e que nunca pare 🙏🏻

[gleyssonoliveira]

treino concluído com sucesso comecei a 10 dias e já tô tendo resultados positivos bora pra cima galera professor nota 1000

[annaangelicasoares]

Não consegui chegar ao final, fui só até 18min e tô mortaaa
Mas amanhã vou tentar de novo, dessa vez até o fim! Um dia de cada vez, sem desistir! 🙌🏻🙌🏻

[silvananogueira]

Emagreci 5 kgs com esses treinos do professor Renan

[MariaDasGracas-ckpw]

Eu amo fazer treino totalmente em pé. Muito obrigado por gravar esse treino em pé

[fatimamel]

Parabéns professor!!! 👏👏👏👏👏 Deus continue te abençoando!!! Obrigadaaa por tudo!!! 🎉. Somos vitoriosos sempre!!! ❤❤❤

[geslianeraquel]

Renan tem me ajudado mesmo sem saber, já estou a 2 meses acompanhando e já perdi 5 k! Grata!!!

[janainalopes]

Esse rapaz é uma benção, os treinos são incríveis ❤❤❤

[andrezamelo]

Treino de Terça Concluido! Cansada, muito suada e feliz❤

[MilaMiloca]

seus treinos ❤Rumo a barriga chapada até o verão 😅

[Selminhasousa]

Amo seus treinos por favor nao pare nunca rs obrigada

[lucianamaria]

Ótimo, é o treino perfeito, que eu gosto de fazer.

[vitoriarodrigues]

Estou amando estou fazendo todos os dias já estou obtendo resultados