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Treino CARDIO HIIT intenso de 25 minutos para queimar gordura - corpo inteiro, em casa
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Treino de corpo inteiro de 25 minutos sem equipamento ou saltos. Tornando-o de baixo impacto e ideal para espaços pequenos/em casa, mas ainda assim muito intenso e que queima muitas calorias.
▸ Treino de corpo inteiro
▸ Tempo: 25 min - aquecimento | cardio hiit | abdominal | alongamento
▸ Intervalos: 45s ligado / 15s descanso
▸ Nenhum equipamento
▸ Queima de calorias: 400-500
⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.
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▸ Treino de corpo inteiro
▸ Tempo: 25 min - aquecimento | cardio hiit | abdominal | alongamento
▸ Intervalos: 45s ligado / 15s descanso
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