TREINO CARDIO HIIT 25 MINUTOS PARA PERDER BARRIGA EM CASA ( 500 calorias )

Faça este treino CARDIO HIIT de 25 minutos para queimar 500 calorias. Acompanhe de casa sem a necessidade de nenhum equipamento. Este treino é bom para queimar muitas calorias e é ótimo se você está tentando perder peso. É uma rotina HIIT de corpo inteiro que cobre pernas, glúteos, abdominais, parte superior do corpo e muito mais.

▸ Treino de corpo inteiro
▸ Tempo: 25 min
▸ Intervalos: 45s ligado / 15s descanso
▸ Nenhum equipamento
▸ Queima de calorias: 500

⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.

Rede social: @renangoncalvesrg

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#treinohiit #cardioemcasa #treinoemcasa

[JoalineGomes]

Sou muito agradecida ao Renan e aos seus treinos. Já eliminei 13 kg, fora condicionamento, autoestima, ansiedade controlada. Eu amo demais esse canal e desejo que cresça muito e muitas pessoas conheçam e mudem suas vidas ❤❤❤

[sandramaciel]

Renan faço a semana toda seus treinos ja eliminei 7 kilos 😊

[CristianeNascimento-flgr]

Bom dia renan seus treinos são os melhores já perdi 3 kg em duas semanas seguindo o conograma

[RosangelaSilva-ynrr]

Obrigado professor você é top 💪💪🤜🤛🤜 obrigado treino top

[guislacerda]

Treino - 14kg desde fev. 💪💪💪


Valeu Renan!!

[pamelacastroguerrero]

Ya termine una clase y es realmente maravillosa .Te felicito por la claridad y orden en que realizas los ejercicios, creo que seré tu fans número 1 .Un abrazo desde Chile

[marciadantas]

Sou casada, mães de 3 filhos, dona de casa, trabalho fora e ainda faço os seus treinos qdo chego do trabalho. Agradeço imensamente por vc . Seus treinos são ótimos com um tempo que consigo fazer entra de ir colocar roupa para bater na máquina ou adiantar o almoço do outro dia.Obrigada.
Gratidão

[Mirellasantosge]

Eu tô amando, faço toda semana, por enquanto só não gosto quando tem exercido de flexão, ou deitar, por que estou a cima do peso, e não aguento, parabéns pelo canal ❤

[angelicasantos]

Bom dia!!
Bom de mais mesmo, sempre aqui com você em minha rotina diária..
Mais de um ano sem parar, obrigado pela entrega em seus vídeos e parabéns pelo belo trabalho.👏🏻☺️

[pietrobochivolk]

Estou começando a entrar en forma novamente. 1, 90m 110kg
Quero perder 5kg.
Bora!!!

[mariaculajay]

Hola buenos días acabo de terminar su rutina y me siento con más ánimo para seguir adelante con los ejercicios saludos desde Guatemala

[fabiorocha]

Boa tarde! Todos os dias estou acompanhando o canal! Parabéns Renan pelo excelente trabalho!

[silvanalemes]

Bacana pra caramba, vc coloca uma estimativa de queima calórica, isso nos dá um gás.... Meu pré treino kkk

[joelmasantiago]

Que aula maravilhosa. Perfeita quando estamos viajando e sem equipamento nenhum. Derreti

[AdrianaPereiradosSantos]

BOM dia! Renan, hoje ñ vou consegui to passando muito mal muita dor de cabeça des de ontem ❤❤ mas já deixei o neu👍👍

[laradaysky]

Conheci por acaso e se tornou meu treino diario. 👊

[RosangelaSilva-ynrr]

Boa tarde professor 😊😊😊 10/07/2024 .
Simbora treinar galera 😁😅

[adelmarinaportugaldeolivei]

Bom dia! Cronograma semanal concluído com sucesso. Obrigado meu Deus ❤

[marciaandrea]

Bom dia dando glória Deus, obrigado SENHOR, vamos concluir o crono👏🏻👏🏻👏🏻

[marianamrosa]

Estou num desafio, sem açúcar e quero eliminar 5kg ja vai fazer duas semanas, hoje, chovendo e muito frio aqui em Porto Alegre, nao queria ir na academia so pra fazer abs e cardio. Joguei no YouTube e achei essa aula maravilhosa. Muito obrigada. Comecei a seguir 👏🏾