Treino Derrete gordura

Tenha na sua casa o livro TREINO TODO SANTO DIA,
o primeiro livro com 365 treinos em vídeo.
O devocional da saúde. Você só precisa apontar o celular para o qrcode para começar a treinar.
São 365 treino.

[weslleicruz]

Fico me perguntando o que leva uma pessoa oferecer um treino tão completo desse, de forma gratuita. Eu pagava uma fortuna anual em uma academia renomada, mas precisava implorar atenção dos instrutores. A resposta é muita clara: Paixão pelo que faz. Obrigado Sérgio e família. Que Deus multiplique na vida de vcs!

[lucineideaparecidadamacena]

Comecei a duas semanas os treinos três vezes por semana, estava com 86kg, já se foram 3 kg, pretendo perder mais 10kg, curte aí pra eu não desanimar. Volto daqui um mês, anotem ai 26/03.

[andersonfernandes]

Esse cara me fez gastar uma fortuna ! Só que não foi de grana não ! Foi de ATP que é a nossa moeda energética do metabolismo, com a queima de milhões de moléculas de ácido graxo !!! Imagine quanto já gastei nesses 23 Kg que já se foram ? Obrigado !!! Que você continue sempre com esse intuito de ganhar uma grana entregando um conteúdo que promove saúde e qualidade de vida !!!

[rayssaisabel]

Esse treino mudou minha vida, em 3 meses perdi 16kg com esse treino, eu fazia 6 vezes na semana ou seja 1 vez a cada dia e descansava 1 dia, e com a reeducação alimentar totalizei 30kgs perdidos. Um sonho realizado, muito obrigado por esse treino maravilhoso Sérgio Bertoluci.

[vanvanlordwowpvp]

Começando hoje 20/03/2023. 132kg 1, 92 de altura. Curtem pra me motivar. Daqui 1 mês eu volto e falo quantos kg eu perdi. De mês em mês vou colocando os resultados

[aritaniasantos]

Gratidão por esse vídeo. Ele me ajudou a sair do sedentarismo após um stress no joelho em 2021. E hoje 2024 me ajuda a me exercitar após cirurgia de CA na mama. Meu tratamento a médica não recomenda ambientes fechados e compartilhados. Faço em casa sozinha.

[julieramos]

Comecei os exercícios hoje, junto com o meu filho de 8 anos, q engordou muito na quarentena, ele faz do jeitinho dele né, mas já é uma ótima companhia. Comecei o jejum intermitente de 18h, junto com os exercícios, Tenho q perder 20k, daqui 30 dias eu volto pra falar o resultado pra vcs .
Volto dia 03 de dezembro
Curtam meu comentário e não me deixem esquecer de voltar. Bjs Deus abençoe a todos

[ricrdoff]

Hoje em dia não precisa mais pagar academia tem muitos professores top no YouTube, Sérgio Bertolucci é um deles

[jeffersonsamuel]

Hoje, 06 de março de 2023, após 3 anos acabando com meu corpo, por conta de ansiedade, depressão e correria, tomei coragem e comecei a cuidar do meu corpo. Estou com 95kg, tenho 1.68, acima do peso. Mas farei os treinos todos os dias.
Não consegui acompanhar tudo, porquê são 3 anos parado, mas após caminhar e correr por 4km, chegar em casa e ainda conseguir fazer esse treino, já estou me sentindo um vencedor. Muito obrigado, Sérgio. Daqui a alguns dias volto para mostrar os resultados.

[relaxamentoagradavel]

Eu odiava cada minuto dos treinos, mas dizia para mim mesmo: Não desista! Sofra agora e viva o resto de sua vida como um campeão.

[sheilagomes]

Ja vi vários exercícios pra emagrecer, mas sempre volto pra esse, porque realmente sinto que meu corpo reage de uma forma diferenciada dos demais, esse exercício é muito top.

[Gustavo-wism]

Oi gente eu tenho 16 anos eu tô pesando mais do 100 kg eu tô no meu 2 dia, mas eu vim falar que isso é um treino maravilhoso 💗 só vim falar aqui aquelas pessoas estão com vontade de desistir, Não desista hoje pode ser difícil mas amanhã a gente vai estar sorrindo comemorando a nossa vitória ✨ Não desista corra atrás como eu estou correndo atrás recém eu estou no meu 2 dia mas eu estou confiante que eu vou conseguir alcançar o meu objetivo de emagrecer

[luizernesto]

Comecei em 05/01/2021, com 95k. Hj são 14/04/2021, estou com 82kg, valeu a força Sérgio

[aurearibeiro]

Na pandemia fiz o inverso de todo mundo. Emagreci 10 kgs com alimentação e exercicios em casa. Pra minha tristeza perdi totalmente o foco e engordei novamente. Ontem decidi que vou recuperar obtempo perdido. Hoje conseguj fazer esse treino 2 vzs . Espero por bons resultados.

[analuciacasagrande]

Comecei hoje por insistencia de uma amiga...tenho 68 anos, e procurei fazer os exercicios, no meu tempo e capacidade....consegui. E assim, vai ser, dia a dia...vamo que vamo....devagar e sempre. Obrigada, Sergio.

[reynaldorocha]

Perdi 12kg em 2 meses fazendo dieta e esse treino 😊💪

[familiaaraujo]

Top, fiz esse treino completo hj, na versão adaptada da Dominick, mas msm assim suei muito, pingava no chão, depois do treino minha roupa tava molhada de suor, e msm depois de uns 15 minutos, continuava suando, esse treino pega muito, estou ansiosa pra ter meu tão sonhado peso, pq estou com obesidade (100kg e 1, 68m) e não é fácil perder peso qndo chega nesse estágio de gordura, mas vou continuar tentando.E os treinos do Sérgio e da Dominick, vão me ajudar 🙏.Curte aí e me dê motivação, daki um mês eu volto .

28/10/2020:❎100 kg😔

27/11/2020:94, 5 kg 💚✅

[lucimara]

Passei 2 anos malhando, parei, engordei, perdi todos os músculos, cai numa depressão . Comecei a fazer exercícios em casa, assistindo esse cara. Faz 13 dias hoje. Estou super satisfeita, sai da cama e já vejo resultado, sei que parece pouco tempo, mas realmente já veja resultado. E vou continuando. Gratidão por existir pessoas assim como esse casal top.

[alinelinda]

Achei SENSACIONAL a Dominik fazer o exercício em um modo diferente. Era disso que eu estava precisando!!! Tenho alguns problemas de saúde, que no momento meu médico indicou pilates para preparar meu corpo para certos exercícios e tratar dos meus problemas, é claro. Muitos exercícios de alto impacto eu não posso fazer... Mas depois do tratamento de pilates conseguirei!! Então, por enquanto, os exercícios precisam ser mais leves.
POR FAVOR BERTOLUCI, PASSE MAIS EXERCÍCIOS ASSIM, COM MENOS IMPACTO E DE MODO DIFERENCIADO!!
LHE AGRADECERIA MUUUUITO!!!

[evenkarolynnysilvadafonsec]

05/07/2022 inicie o treino 💪😁 apenas 4 dias perdi um 1kg, 😻 agora com 93kg. Almejo perder 20kg💪🙏🙌