Можно ли ЕСТЬ на НОЧЬ? #здоровье #ночь #продукты

👉Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по ссылке в шапке канала

Всем привет, с вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал «PRO Здоровье»!

Можно ли есть на ночь? Чем опасно питание поздно вечером?
Досмотрите до конца и узнаете!

А вы часто едите на ночь? Напишите в комментариях!

#ксениячерная #нутрициолог #нутрициология #проздоровье #здоровье #продукты #ночь #ужин #перекус #питание

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

[PRO_Zdorovie]

👉Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по ссылке в шапке канала

[annaiasweet_]

Согласна, качество сна принципиально другое . Чем раньше ужин, тем лучше спишь и легче пробуждаешься. Проверено

[ДаффиКо]

Это точно, когда вечером не кушаю, на утро легкость и голова ясная

[Ulyana_Petrova_]

Весной 2022 года попробовала интервальное голодание, чтобы сбросить вес. С того времени выработала привычку не есть перед сном. Каждый раз когда нарушаю режим и ем на ночь утром жалею: сон тревожный, утром отеки и нет ощущения, что отдохнула.

Зато утром завтрак вкуснее и не беспокоят отеки ❤

Также красное мясо только на обед, вечером не стоит нагружать желудок

[Emay]

Можно есть на ночь, а потом завтракать в 15:00, без перекусов, легко и удобно, сил и энергии много.

[nhqelfv]

Я тот человек который не может нормально заснуть если не поест на ночь, прям если попытаюсь не есть, то просыпаюсь посреди ночи от голода

[faridsadykov]

У меня всю жизнь было, что я не могу заснуть с пустым желудком. Всегда ем перед сном творог

[ЛюбовьПолунина-юн]

У меня бессоница и я люблю ночью поесть.Это может быть огурец, чашка чая или кофе и я чувствую себя хорошо.

[ТамараБельская-ьу]

Я вот стала (через силу) подьедать полезные жиры, сразу плюс 3кг(дня за два), и как это понимать? У нас есть в продуктах как скрытые жиры, как и скрытая соль. У каждого человека всё по разному.

[alexvince]

на ночь я предпочитаю лакомится киской, Ксения, после приема вашей я бы проснулся с легкой головой

[АндрейДанилович-ел]

Ксения. А как людям быть, жить. Тем кто, на смене. Операторы котельной, сотрудникам колцентров, водителям такси, а так-же, сотрудникам других г. органов и других

[bygxdgbhjhcsevbh]

Есть, как и спать, нужно тогда, когда хочешь)

[AdamFromTheGardenOfEden]

Когда желудок забивается едой на полную, сразу хочется спать. Как раз после сна 1-2 часа просыпаешься очень бодрым и полным сил. 😮
Неизвестно кто придумал спать 8-9 часов подряд.

[ИванИванов-цтг]

Какая белковая пища вечером? О чём Это? Если на ночь хочется есть- пейте квас из гриба, или в крайнем случае квашенную капусту, которая приготовлена своими руками.

[сма-ъф]

Да откуда тебе знать что надо, а что нет, мы настолько всё разные, по себе рассуждай, чушь такая.

[Danislav]

Здоровому не нужно, чтобы стать больным, а больному?тем более!

[Julia-xwcz]

А есть исследования, что на ночь белок можно и нужно. Где правда...

[ОлегМис]

У меня друг, 2 раза за ночь встаёт поесть. Что это? 🤔

[poet_filosof]

Все просто,
чтоб жрать и силы иметь,
и вес не набирать,
Надо белок
и углевод – Разделять,
И пшеничку убрать,
Хлебцы Рисовые вместо Хлеба жрать,
Например к чаю Хлебец с маслом,
Вкусно, не вредно, прекрасно,
А пищу-без Хлеба и Хлебцов,
Будешь красава-молодцов,
Хлеб-забивает,
Болячки, тяжесть дарит,
Чтоб не болеть,
Хорошо выглядеть,
силы иметь,
Пшеничку надо отменить,
– И мясо с гарниром
разделила-красота,
Понравилось и вес
в норме всегда,
Жир и болезни не будут появляться,
Питаться–Раздельно, это классно,
Вкус еды чувствуешь прекрасно,
— Раздельно мясо от гарнира
И без Хлеба,
Вес вообще не будет налипать, проверенно,
Много пишу об этом смело,
Пшеничка–это вред,
С возрастом последствия,
У меня вообще травма, группа,
Оздоровляюсь сама:
водой, едой не трудно,
А вы сильные, сможете
тем более,
Это не сложно
и действенно – пробуйте,
Все получается–
Раздельно питаясь,
Радуюсь и приятно удивляюсь,
Вес и здоровье стало лучше,
Все болячки от
мешанины-еды, знаю точно,
Поэтому еду–Разделить,
Комфортней, здоровее,
Активней так жить,
– Мясо без гарнира
и Хлеба,
лишь с зелёными овощами,
Вот это вкус и здоровье реально,
Еду раздели и рафинад
ещё убери,
Рафинад не ем, но иногда
позволяю конфету,
Так и вес всегда в норме,
И органы другие прекрасно работают,
Все от пищеварения,
А оно-супер, когда ешь Раздельно,
И выглядишь хорошо,
Сил и бодрости сразу больше,
– И конечно движение,
Но если спорта в жизни мало,
Хотя бы везде пешком ходи,
будешь красава,
И Раздельно питаться, не забываться,
– Мясо и гарнир раздельно ем, похудела хотя не хотела,
Это вдохновило,
Поэтому про это много пишу,
О полезном, действенном
расскажу, покажу,
– И конечно ритмы дня соблюдать,
Идти не позже 23 часов, отдыхать,
Это для головы и веса, нужно, полезно,
– И после 19-20 часов не жрать,
Ритмы, это очень важно, Надо понять,
– Сладкое и фрукты, сразу после еды,
Это очень плохо для организма,
Сахара начинают портить переваривание той еды,
что раньше упала,
Поэтому немного нужно подождать чтоб сладкое употреблять,
– Много и других полезных советов,
Пишу их каждый день, великолепно,
Каждый день пишу,
Кому интересно, прошу,
Стихи-советы мои,
На стихи ру.,
Каждый день там пишу,
О пользе расскажу,

[brokkolinaparu]

Дома спать нужно, с открытым окном в крлватке, а в коляске гулять и мир смотреть на вб, тогда и не надо будет укачивать всю жизнь