🍽️ Menú semanal para perder peso y para toda la familia | Júlia Farré

Hoy te traigo un vídeo muy práctico con un ejemplo de menú que te servirá tanto si te has propuesto adelgazar, como si quieres preparar platos completos y equilibrados para toda la familia. Solamente tendrás que adaptar las cantidades en función de tus necesidades concretas.

#menu #familia #adelgazar

🥒➡️🥦 Te animo a imprimirlo y modificar aquellos ingredientes que no te gusten por otros del mismo grupo de alimentos.

[TiagoBernardes-fhkb]

Me encanta, muchas gracias 🤗 lo que más me gusta es que son fáciles y nutritivas

[Guerrera_Kintsugi]

Lastima no me sirve porque además de necesidad de perder peso necesito sea dieta antiinflamatoria y ésta dieta no cumple con el antiinflamatorio 😅😅

[gmailpoca]

Hola Julia, gracias por el menú te sigo desde Argentina !.

[lubadu]

Hola Julia gracias por el menu, esta excelente pero y el desayuno para mi siempre ha sido lo mas complicado, necesito ganar peso...Saludos

[manoelpires]

Estupendo Menú ¿Cómo os puedo contactar para una visita personalizada?

[ElisandradeOliveira-fyxy]

🙌 Muchas gracias por compartir estas ideas

[MirelaCaetanoMirelaCaetano]

¡Un suscriptor más! Me va genial para mi objetivo de adelgazar

[chelohoyosolaz]

Qué desayuno aconsejarías, yo tomo pan de espelta integral en tostadas que hago yo misma con frutos secos, semillas y chía, pero que lo acompaño con mantequilla sin lactosa ( soy intolerante a la lactosa) y mermelada diet % azúcar, sé que no es lo más saludable, pero él salada al levantarme me cuesta.

[ElizabethMadeira-uthz]

Muchas muy llamativos y se ven super ricos

[leydatrejo]

Dra un saludo desde venezuela, dra por favor aclareme, cuando se mide la cantidad de algun producto, ela medida se pesa estando crudo o cocido, es decir si voy a consumir por ejemplo 30gr de carne de soja, granos, pollo o arroz, etc pesarlo crudo o cocido?
GRACIAS LE AGRADESCO SU RESPUESTA, UN ABRAZO GRANDEEEE

[paquijulian]

Me suscrito ! Muchas gracias por el menú y todo super bien explicado