Как правильно медитировать? Всё, что нужно знать для эффективной практики

Первые записи о медитации встречаются в древнеиндийских текстах, которым уже более 5,000 лет. Но с чего начать, если вы хотите погрузиться в мир медитации и начать её практиковать?
В этом видео я расскажу о ключевых этапах медитации, как она влияет на наш разум и тело, а также поделюсь личными советами для глубокого погружения в эту древнюю практику самосознания.

А вы практикуете медитацию? Поделитесь вашим опытом в комментариях!


🔽Навигация по видео:
00:00 Введение
00:21 Этапы медитации
03:56 Что такое медитация?
06:00 Сколько времени длится медитация?
07:18 Как войти в медитативное состояние?
11:07 Почему я не вижу образы в медитации?
12:34 Что делать сразу после медитации?
13:01 Что важно для медитации?
15:05 Как помогает медитация?
16:15 Заключение

#алексейситников #медитация #самосознание #исцеление #счастье #гармония

[ellinasvetlaya]

Человек, читающий этот комментарий... Да, именно ты:) Просто будь счастлив и пусть сегодня ты станешь еще ближе к осуществлению своей мечты

[katerynakapustina]

У меня даже кот заслушался, и кажется ушел в медитацию))))
Слушать Алексея как бальзам на душу, как прием успокоительного, почти медитация!
БлагоДарю за такую ценную информацию, за Ваш труд ❤❤❤
Процветания Вам ❤

[LIFE-dq]

Искренне благодарю вас за то что вы есть без сомнений вы один из бриллиантов нашего времени храни вас Бог аминь❤

[Fatimabessaeva]

Спасибо Вам Алексей за ваше желание делиться с Миром своими знаниями ! ❤

[ОлесяГор-жу]

А мне нравится, как подает информацию. Я перед сном Алексея слушаю. Важная информация плюс сам голос успокаивает и спиться потом хорошо)

[ольгагалузина-гд]

Слушать Вас, уже приятная и познавательная медитация. Бесконечно благодарю, за те знания, которыми Вы делитесь. Очень откликается мне.

[Techsupport]

Благодарю вас Алексей за ту ценность и знания, которые вы преподносите 🙏🙏

[whatwhat]

Благодарю вас за информацию! Очень полезно 🤗👍

[EugeneAtViaTyping]

🙏🙏🙏 После просмотра этого видео, было трудно встать со стула. )) Это был транс... Огромная благодарность и комплименты тем кто работает над дизайном студии, и создании видео с Алексеем Ситниковым: каждое видео - шедевр!

[AnnAAA]

Класс! Как же я рада, что однажды узнала про Вас Алексей, очень познавательно, приятно Вас слушать и узнавать новое из Ваших видео роликов. Благодарю за информацию с которой Вы с нами делитесь.

[miravira]

Гармония.Гармонь и Я ...Гармонь поет внутри меня.😀😍..
🎶Всё самое главное внутри меня!-вот такая песня✌

[-Kleopatra]

Спасибо Вам Алексей за Ваш труд.Много интересного.❤

[A-tcwu]

БЛАГОДАРЮ ИСКРЕННЕ, ВСЕГДА НУЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ❤

[ИннаДимитриева-сю]

Благодарю за информацию важную и нужную сейчас!

[ВалентинЖуравлёв-эл]

Огромная благодарность за Ваши блоги. Помогли ответить на многие вопросы. Мечтаю познакомиться с Вами. Дай Вам Бог здоровья.

[Peresvet_]

Медитация - мощь! 🦾 Единственный инструмент, кот поможет познать себя, раскрыть и создать собственный рай.

[Anastasia-me]

Ваше видео уже как медитация, очень приятно слушать и благодарю за полезную информацию

[VladyslavMatevoshchuk]

Спасибо вам, вы учите пользоваться головой

[VikaBuk]

Очень полезная информация!!! Благодарю 🙏

[margarita.flower]

Благодарю Вас! 🙏 Очень полезная информация! И как приятно слушать Ваш спокойный голос…