ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ.

Мой Инстаграм:
Мой телеграмм:

Ссылки на уход, про который я говорила:

Спасибо за просмотр!

[Susanna]

Милая!!!! ❤ Такая искреняя и прекрасная ❤

[ELENE]

Вероника, Вы очень мотивируете, Мне очень нравитесь Вы, Ваш канал, обзоры одежды и подборка образов для миниатюрных женщин. Я также люблю все острое. Жду больше интересных рецептов по кулинарии и по уходу за собой. 🥰🥰🥰

[Йомабикә]

Я так рада, что нашла канал Вероники. Так как у нас типажи похожи: я тоже невысокая (159 см), темненькая и мне было очень сложно подбирать себе одежду. А тут задача упростилась. Мне нравится Ваш канал, тем, что реальные советы для миниатюрных девушек. Благодарю Вас, Вероника за полезный контент!

[СветланаГалеева-ик]

❤Спасибо за ваш канал, процветания! Чтобы избежать отеков, я использую уходовые средства за 1-2 часа до сна, крем для глаз не наношу близко к ресницам (очень действенно), и не пить много жидкости на ночь. Эти рекомендации я услышала от известного визажиста Жанны Сан-Жак.

[Light_fortune]

Начала учиться новой профессии и тоже, не поняла, как из моей жизни быстро ушла ЖИЗНЬ. Уход, спорт, готовка, уборка (я это люблю). Особенно уход поразил. Я поняла, что 2 недели на ночь не наносила ничего после тоника. Просто забываю. Спорт так же, совсем стало не до чего. Так жить очень грустно и напряжно.

[АминаКаракетова-ул]

Этот приятный голос можно слушать вечно ❤
Спасибо за видео 🙏🏻

[ludmilapopova]

Очень понравилось видео, спасибо что делитесь своими находками, рецептами и советами, мне оказалось полезным. 🫶 от отёков хорошо помогает лимфодренажная зарядка по утрам, я лично для себя нашла на ютубе занятия с Анастасией Кужовник, в свободном доступе. Мне понравилось👍

[ЮлияПестова]

Вероника, дорогая! По поводу отеков:
Во-первых, попробуйте избавиться от не комфортных для вас условий в повседневной жизни, то что вызывает у вас дискомфорт и стресс. Либо измените к этому свое отношение, т.к наш организм может на это реагировать запасанием жидкости ( психосоматика такая), во-вторых, попробуйте на ежедневной основе принимать ванну с солью( на 100 л воды 1 кг обычной соли), чтобы ваше тело начало отдавать эту лишнюю жидкость, лежать лучше как можно дольше. Плюс наладить хороший отток лимфы : вибрационный массаж начиная с грудных лимфоузлов и плавно переходить от центра к переферии ( ноги, руки), можно купить вибромассажер ручной или руками делать похлопывания и постукивания. И еще диафрагмальное дыхание тоже улучшает отток лимфы. Еще причиной отеков может быть молочная и кисломолочная продукция, попробуйте сдвинуть ее употребление на первую половину дня и уменьшить ее употребление хотя бы до трех раз в неделю. Так же фрукты лучше тоже не употреблять во второй половине дня. И вообще употребление углеводов( крахмалов) перенести на завтрак и обед, а ужин сделать из белков и клетчатки. Ну и конечно следить за достаточным употреблением чистой воды. Еще возможно, что вы раньше меньше пили воду, а сейчас, поскольку начали активно заниматься спортом, кол-во жидкости резко увеличилось, что тоже могло спровоцировать отечность тела. В общем, начните с ванны- это расслабляющая и приносящая положительные эмоции процедура)
Удачи!

[Мария-вии]

Единственный блогер, которая сказала что не всегда получится быть идеальной, когда то пропустишь тренировку и съешь вредную еду. Вероника, спасибо ❤

[julisa]

Вероника, Вы - умница! Очень люблю Ваш канал! Шампунь как у Вас обязательно закажу, волосы - моя слабая сторона. Я пол года правильно питаюсь, практически полностью отказалась от сахара и чувствую себя гораздо лучше, тренируюсь дома, при росте 153 похудела до 48 кг, сейчас стараюсь наращивать мышечную массу. От отёков в теле мне помогает миофасциальный релиз и лимфодренажная зарядка по утрам, можно вечером делать, но регулярно

[Violetta.B.]

Замечательное видео 😊 У вас очень красивая кожа, тоже мечтаю о такой, борюсь с воспалениями, кожа жирная .

[ЮлияПестова]

Вероника, вы чудесная девушка! Очень приятно вас слушать и смотреть)
На сколько я помню, вы уходили на вегетарианство? Может я пропустила какие-то ваши видео? Не сложилось с вегетарианством?

[milamila]

Фраза, над которой я сейчас думаю - это мысль о том, что когда человекживет в мире с собой и окружающем миром то это витает вокруг него в воздухе ( не нужно ничего говорить, доказывать... ) и другие люди это чуствуют и тянутся к тебе, что-бы рядом побыть и зарядится этим от тебя. Я думаю, вот как раз эти ваши несложные действия и ведут к накапливанию такой ауры.

[veronicalune]

Класс, очень полезное видео ❤️ ты - красотка 💕 подскажи пожалуйста, сколько градусов курица в духовке запекается и как долго?)

[duchesseka]

От отеков уберите сначала весь пищевой мусор, алкоголь, глютен и молочку. А на лицо противоотечная косметика, Кондрашова или ангиофарм😂

[sudoku_Ni]

Т.е. чтобы измениться надо обязательно что-то покупать и много🤦

[TheSalvador]

Вы молодец, что приняли решение серьёзно заняться собой, но давать советы через 2 недели после начала занятий спортом - сродни профанству