¿Cómo Reducir Cintura y Abdomen? Hazlo en 10 Minutos

¿Quieres reducir tu cintura y abdomen y no sabes cómo? Hoy te enseñaré como hacer un ejercicio muy sencillo con el que vas a moldearla. ¡Sólo necesitas unos minutos al día!

Si lo repites cuatro veces por semana, lo combinas con nuestras rutinas de ejercicios aerobicos y llevas una dieta equilibrada, notarás un cambio radical en tu cintura.

Tu Puedes hacerlo, ¡empieza ahora mismo!

[jenhilcruz]

Genial!! Gracias no creí que fuera tan efectiva, tenía 76 de cintura y en tan solo mes y medio ya baje 8 cm. Gracias de nuevo 100% recomendado

[leesvargas]

Recomendado 100% los cambios se ven en la primera semana ✨🙌🏻 gracias 🙏🏻

[Fitnessencasa]

Muchas gracias, nos alegra que te gusten nuestras rutinas y las realices, no olvides compartirlas.

[jessicatenecela]

Empiezo hoy 4 de junio regreso en un mes 🤗 déjame tu like para que no se me olvide. Apoyarme a motivarme más ..🍀❤️

[lidiasalazarcorona]

Hola me encanto. Lo hice durante un mes. Bajando consumo de azúcar y baje cintura de 81 cm a 73.cm.😃😃😃 lo sigo haciendo para mantenerme. Gracias por compartir este video.

[luzbayona]

Lo felicito por su trabajo y dedicacion, llevo unas semanas entrenando con sus vídeos y he visto resultados... gracias por compartirlo... 😊

[Ana-evtj]

Uff. Que buena rutina. Cuando dice Fausto "Acelera, Acelera!!!! " 😅 Más se motiva uno. Excelente video.

[lourdesdavila]

Gracias Warren por estos ejercicoos. Esyoy padeciendo de depresión y comencé a hacer hace dos semanas estos ejercicios y con la medicina y tu ayuda me he sentido mucho mejor. Nuevamente gracias!!

[florenciaroland]

Empiezo hoy 27 de mayo, Y regreso en 3 semanas!
Like para que no se me olvide! 💞

[luisadrianrayonnava]

ME ENCANTA ESTA RUTINA LLEVO UN MES HACIENDOLA Y MEJORO MUCHO MI CINTURA REDUCI LOS ROLLITOS, CLARO BEBEINDO AGUA EVITANDO LAS HARINAS Y HACIENDO MI CARDIO MAS ESTA RUTINA TODO EXCELENTE! LOS AMO CHICOS BENDICIONES DESDE CORDOBA VERACRUZ MEXICO

[jennifergodoy]

Lo hago 3 veces a la semana ya a pasado 2 semana y ya tengo la cintura de avispa Gracias Saludos desde Colombia

[christianacosta]

I been doing this for almost a month and I'm seeing a lot of results I'm so happy thank you guys

[bellkissortizm]

Hola chicos tengo 45 años y he tenido el auto estima muy bajo la verdad desde la separación de mi ex que me subestimo tanto también he parido 4 hijos y he subido 12 kilos y se notan michisimo ya he comprado tres veces ropa y ahora la última ya no me esta quedando tampoco, los quiero bajar los haré todos los días desde hoy he empezado y los he repetido dos veces porque de cintura no tengo nada más bien tengo la barriga o el abdomen muy flasido y es que me he engordado mucho osea se me nota mucho la tripa y la espalda ancha y me da tanta vergüenza porque de glúteos no tengo mucho y piernas no mucho también. Justamente he hencontrado a las 4 de la mañana y me puse inmediatamente a hacerlo me han levantado la autoestima porque se que de aquí a un mes lograré algo de eso estoy segura. Porque lo are con disciplina quiciera saber cuantas calorías se queman con esos ejercicios. Para ver si los puedo repetir dos veces al día. Bueno lo intentaré porque no creo que pueda porque por las mañanas trabajo en una casa de limpieza y por las tardes estoy haciendo un curso de soldadura y fabricación de piezas de autos y no es mucho movimiento. Y ahí solo se hace fuerza con las manos. Quiero saber chicos las calorías que se queman como les dije antes. Para ver qué puedo hacer para quemar más calorías o las necesarias para bajar de peso y tonificar. Espero me respondan por favor. Gracias

[wilsonhernandez]

No me queda mas que agradecer al maestro de maestros Le sigo ya como 3 años y les cuento que he bajado muchiaimo peso y abdomen ni se diga. Millon gracias por enseñarnos

[marthamendoza]

Linda rutina me gustó mucho no termina tan cansada y adolorida como otras veces gracias

[anyelinadelacruz]

Muchas gracias, llevo más de 4 meses haciendo esos ejercicios y son muy buenos je bajado más de 10 libras eso si acompañado de comer menos y también camino ya los voy a reducir, mil gracias para m8 eres el mejor🤗🤗😘😘😘

[mauricioblandon]

Me encantan todas sus rutinas. Las recomiendo 100% yo las practico y me dan muy buenos resultados. Muchas gracias por su entrega.

[AnaDiaz-mhil]

Parece sencilla la rutina pero les prometo que casi saludé a San Pedro a mitad de la rutina :'v

[miryamramirez]

Excelente rutina.
Corta pero si se hace con perseverancia se alcanza el objetivo.
Mil.gracias.

[ninaj]

Con todo respeto pensé que era Fausto Murillo cuando era joven. La verdad q importa lo q la gente diga lo importante es el impacto positivo en quienes hacen tus rutinas. Voy a probarla este mes, con metro en mano. Gracias por compartir.