Haz estos EJERCICIOS ASIATICOS cada día para conseguir tu Objetivo | 100% Garantizado

¿Quieres perder grasa abdominal de la forma más rápida? Haz estos ejercicios cada día y consigue tu objetivo!

Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado

Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.

Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.

Además la respiración debe ser continuada; si apretamos el abdomen NO podemos aguantar la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado.

En una semana de ejercicio, los resultados están garantizados!

Así que prepárate, disfruta del ejercicio y vamos a empezar!

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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰

#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#Quemagrasa

[dorisacero]

Ya llevo dos años contigo mi primera clase fue el 6 de noviembre de 2019, parece que fue ayer tus clases geniales tenía 72 kilos baje 10 y ahora con tus clases he logrado que se marque mi abdomen..contigo he despertado la envidia de los demás, mis clases favoritas y efectivas cintura de avispa

[francisca]

Rosaaaa! 5 kilos en 1 mes entrenando todos los dias contigo 1 hora cada vez que puedo y a veces con 20 minutos va!!! muchas gracias desde Chileeee❤

[mercedesgalanromo]

Me gustan mucho tus clases, no tengo casi tiempo de hacer deporte y me pongo un vídeo tuyo y no sólo haces deporte, te cambia el humor. Gracias.

[glennykarinaadarosmora]

Muchas gracias, ya llevo varias clases contigo soy de Chile santiago y estoy x un proceso de depresión severa y ansiedad y esto de los ejercicios se q me harán volver a ser yo. Gracias Dios te bendiga

[svsttjf]

Hola Rosita me llamo igual que tú y soy de México tiene dos meses que te descubrí pesaba 70kg y empecé haser ejercicios contigo nunca los había hecho y que Cres ya peso 65 yo tengo 49 años y nunca es tarde para empezar me da gusto ver qué mi cintura ya se empieza a formar sudo mucho hago ejercicio x la mañana y x la noche con tus videos me gusta cuando dices si no puedes brincar hazlos como tú puedas y nos animas a seguir muchísimas grasias dios te bendiga hasta España sigue como vas tkm

[vanesablanco]

Hola soy de Argentina y hoy empecé con este entrenamiento tengo 85kg y tengo que bajar 20. Es impresionante lo que transpire que jamas me paso. Gracias!! Xq no puedo pagar un gym y esto me viene barbaro. Te conoci por insta

[qooxhlf]

Hace aprox 2 años empecé a hacer tus ejercicios, pero en nov del año pasado me diagnosticaron un pre cáncer de endometrio, me sometí a cirugía el 10 de enero de este año, deje estos 6 meses sin hacerlos, apenas los estoy retomando, espero haya sido tiempo ya😅, me siento súper bien!con este tipo de ejercicios pues aunque me encantan los asiáticos aún no me siento preparada para mover tanto abdomen y pelvis por eso elijo estos que son variados, muchas gracias!❤

[MILDREDTORRESPEREZ-pmxy]

Nunca había podido conectar con alguien para hacer ejercicio de manera virtual, eres genial, muchas gracias por compartir, que carisma tan lindo, gracias por animarnos y he obtenido excelentes resultados. Bendiciones desde Colombia.

[anaherrera]

Yo dándole like sin empezar porque sé que esta mujer no decepciona 🫶🫶

[noemi]

Acabo de descubrirte y madre mía... cómo me has motivado!! Llevaba años sin hacer nada de ejercicio y he vuelto a retomar gracias a ti, sólo me falta ser constante todos los días y lo voy hacer!!!💪💪

[dahianaprisci]

Hola soy de uruguay 🇺🇾 hace tres años que te sigo y hago ejercicios pero no soy constante pero ahora con tanto comentarios positivos voy a empezar hacerlo constancia tendré para ver mis resultados besotes y saludos desde uruguay 🇺🇾

[normaberenicereynaojeda]

Me encantas aquí sigo día a día desde el 21 de Marzo del 2023 sintiéndome súper con el autoestima cada vez más alto❤🎉😊❤🎉😊

[itziarmarcos]

De verdad! Aunque no hay nada para mi como el step, no te lo voy a negar. No hay semana ya sin desafío asiático, tenías razón, engancha!

[mariaesthermegiasmartin]

No me gustan así sin más, me encantan!!! Y eso que ya estoy hecha una lagartija. He perdido 23 kilos y a mis 54 años me veo genial con mis 56 kilitos. Mil gracias. Sigue creando este magnífico contenido, asiáticos y ejercicios de fuerza. Eres genial Rosa ❤

[gloriamazzeygarrido]

Rosa de viña, te sigo hace saemana y media, gracias por todas estas clases,

[mariclaucarmona]

Bueno la verdad no sé, si llegues a leer este mensaje, pero yo llevo aquí apenas 2 meses, y me encantanbtus clases, recibevun cordial saludo desde mi bello México

[mabelgonzalez]

15 días haciendo tus rutinas del reto asiático y ya baje 1 kilo con 700 gramos me encantan tus clases ❤️

[cova]

Trabajadora incansable nuestra Rosa, para darnos todo lo mejor!!🤗🥰😘

[MercedesAguadoRuiz]

Rosa me encantas!!! Las clases se hacen super amenas y siempre con la sonrisa puesta 😉. No nos abandones. Un besico

[rosamariarodriguezrios]

🌹 Excelente clase. Cada vez me gustan mas los desafíos asiáticos. Gracias. 🌹