La mejor rutina de Abdominales de Pie | 10 días y te sorprenderás

Una clase super efectiva para eliminar grasa abdominal, además de reducir y tonificar nuestra cintura en tan solo 20 minutos.

Prepárate para una nueva clase de Abdominales de Pie de 20 Minutos. Esta rutina es excelente para QUEMAR GRASA, Moldear, Tonificar y Reducir la Cintura y Abdomen la cual podremos hacer todos los días. Si lo que buscas son ejercicios sencillos y efectivos, estos son los tuyos.

Recuerda una Alimentación saludable, te ayudaran a alcanzar tus objetivos.

En caso de Problemas de Salud, consulta a tu médico antes de realizar cualquier actividad física.

Os dejo una clase de estiramientos para realizar al final de esta clase


¿Estás preparada?

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Si quieres más clases aquí te dejo los enlaces:

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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰

#TúPuedesMáS
#abdominales
#rosafitness

[norafolgar]

Tengo 20 días haciendo este mismo ejercicio tengo 45 años y nunca me había sentido mejor, e bajado bastante y estaba con depresión y estos ejercicios me devolvieron la vida. Mil gracias Dios te bendiga

[nelsonhernandez]

Hola tengo 71 años, soy delgado pero tengo panza, hace dos semanas descubri a Rosita, me encanto las abdominales de pie y el entusiamo que pone ella en cada ejercicio lo que te motiva a hacerlo, un agrado.👍👍👏👏👏

[rosamariarodriguezrios]

❤ Sin duda alguna prefiero los abdominales de pie, con los de suelo siempre acabo con tensión en el cuello pero con estas clases mi cuello no sufre nada. Gracias Rosa. ❤

[AmparoLastraInostroza-kqpu]

Genial esta rutina. Rapidísima pero maravillosa... Gracis

[maikelypichardo]

Waoo Rosa no lo puedo creer ere súper especial, solo contigo llegó hasta el final de cada rutina. Mil gracias por esa motivación que le pone a cada vídeo!! Contigo si se

[guadalupepatlanrodriguez]

Hola Rocita me gusta este tipo ejercicio yo soy de mexico saludos❤

[mariacarmengarcia]

A mi me ha cambiado mi vida he perdido 11kilo. ... Y tengo más vitalidad ... Es un placer haber seguido tus ejercicios todos tienen. Sus objetivo ..te seguiré y te daré la promoción que te merece con un buen ejemplo de mi cuerpo y mi bienestar. Gracias por lo feliz que me ha hecho

[irenepereiras]

Realmente eres una crack! A parte de amable con tus seguidores. Llevo poco más de un mes cuidando la alimentación (pero comiendo de todo) y haciendo tus ejercicios entre 4 y 5 días por semana.. y no solo he bajado 6kg si no que noto forma en mi cuerpo. Aún me queda un largo camino, pero me caso en 1 año y voy a conseguir estar como nunca antes. Gracias por todas tus rutinas y consejos! No te pareces en nada a ninguna otra entrenadora de YouTube.

[martimb]

Que chula la clase Rosa! Ha estado genial!!!! Y la musica geniallll

[rxvxen-]

Solo quiero decirte muchas gracias ❤️❤️ descubrí tu Instagram hace poco y gracias a eso descubrí las maravillosas rutinas de tu canal. Me encanta la forma en la que motivas a ser la mejor versión de uno mismo! Eres la única que me enganchó para hacer ejercicio 🙌🏼 tanto que llevo 10 sin parar haciendo los ejercicios de quema grasa y los abdominales de pie! Muchas gracias por tu maravilloso trabajo, se nota que eres una persona muy dulce ✨❤️💞 abrazo desde Uruguay!

[virginiaoliva]

Hola rosa como siempre una clase genial, la verdad q con tus clases uno, no siente cansancio, xq lo disfrutamos como vos, gracias x contagiarnos esa energia y ganas de seguir entrenando

[marielamartinez]

Sos una genia!!! estas abdominales son fantásticas a mis 50 años 🤗🤗Gracias!!!🌷🌷🌼

[amparolastra]

Genial esta clase.... Me encantan los abdominales de pie... Me cuestan mucho los del suelo.. 👏💪

[mariaveronicazuletasanchez]

Así es la edad es un número todo está en la mente muy buenas tus clase y feliz de conocerte muchas muchas gracias preciosa yo con 57 años y esto es mi pasión de muchos años ❤❤❤❤🔥🔥🔥💯💪🤜♥️🇨🇱

[claustom]

Hola rosita muy efectivos tus rutinas 😊 gracias 27/07/23 eres la mejor entrenadora ❤rosa ❤

[grisellguevara]

Mi motivación eres tú Rosa para continuar con estos ejercicio, ya mañana 12.07.23 cumplo 4 meses ininterrumpidos contigo y es fenomenal el cambio y el ánimo que cada vez tengo. Saludos desde Venezuela

[elidamendoza]

Felicitaciones muy buena tus clases 👏👏👏👏👏👏👏👏👏 desde Argentina te saludo 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[CarmenCastillo-szpv]

Hola Rosi, soy Carmen de Calimaya Estado de México, estoy aqui contigo hasta el final, no me siento nada bien, tengo bronquitis, pero aguanté hasta el final ❤abrazo fuerte a la distancia 😊😊❤❤bendiciones para todos ❤❤

[AnatildeSilva]

Clase maravillosa muy buena gracias rosita ❤❤❤❤❤

[Ibethjaimesherrera]

Me encantan todos los ejercicios todos los días los hago contigo