Πιεσεις με εκτασεις αλτηρων για Ωμους 4χ8

preview_player
Показать описание
Εκτασεις αλτηρων για Ωμους 4 σετ χ 8 επαναληψεις
  1. Γιώργος Πατσαμανης
Рекомендации по теме
Πιεσεις με εκτασεις 0:00:39

Πιεσεις με εκτασεις αλτηρων για Ωμους 4χ8

Άσκηση για Στήθος 0:00:59

Άσκηση για Στήθος Πανοπλία & Τεράστιους Ώμους

Ασκήσεις για Στήθος 0:01:52

Ασκήσεις για Στήθος με Αλτήρες | Πιέσεις Στήθους με Αλτήρες | Ανοίγματα...

TIP για τις 0:00:23

TIP για τις πιέσεις με αλτήρες

Σωστή ✅τεχνική στην 0:00:26

Σωστή ✅τεχνική στην άσκηση πλάγιες εκτάσεις με αλτήρες για ώμους...

ΠΙΕΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΕΣ ΟΡΘΙΟΣ 0:00:43

ΠΙΕΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΕΣ ΟΡΘΙΟΣ

Μη κάνεις τις 0:00:16

Μη κάνεις τις εκτάσεις τρικεφάλων στη τροχαλία με ανάποδη λαβή...

Palmos Γυμναστήριο - 0:01:18

Palmos Γυμναστήριο - Πιέσεις στήθους με αλτήρες.

Πλαγιες εκτασεις αλτηρων 0:04:14

Πλαγιες εκτασεις αλτηρων σε 3 διαφορετικες γωνιες

Πιέσεις τρικέφαλων με 0:00:12

Πιέσεις τρικέφαλων με αλτήρες (κλειστή λαβή)

Ανοίγματα στήθους με 0:00:52

Ανοίγματα στήθους με αλτήρες στον επικλινή πάγκο! (Ιωάννης Μπάκνης)...

ΠΙΕΣΕΙΣ ΕΠΙΚΛΙΝΗ ΑΛΤΗΡΕΣ 0:00:58

ΠΙΕΣΕΙΣ ΕΠΙΚΛΙΝΗ ΑΛΤΗΡΕΣ

TIP για τις 0:00:18

TIP για τις πλάγιες εκτάσεις ώμων

Εκτάσεις ώμων με 0:01:14

Εκτάσεις ώμων με αλτήρες Lateral raises with Dumbells

3 ασκήσεις για 0:00:15

3 ασκήσεις για τρικέφαλους με αλτήρες

Η σωστή Τεχνική 0:01:30

Η σωστή Τεχνική για τις ΑΠΑΓΩΓΕΣ ΩΜΩΝ

TIP για τις 0:00:13

TIP για τις Πλάγιες Εκτάσεις Ώμων στην τροχαλία

Πως ανέβασα τα 0:00:54

Πως ανέβασα τα κιλά στις πιέσεις στήθους #benchpress #gym #shorts

Εκτάσεις τρικεφάλων σε 0:00:29

Εκτάσεις τρικεφάλων σε επικλινή πάγκο

MyGym ΩΜΟΙ ΠΙΕΣΕΙΣ 0:00:16

MyGym ΩΜΟΙ ΠΙΕΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΕΣ

Συχνό λάθος στις 0:00:11

Συχνό λάθος στις πιέσεις επικλινή

Έβγαλα 90kg Πιέσεις 0:00:15

Έβγαλα 90kg Πιέσεις Ώμων

ΠΙΕΣΕΙΣ ΩΜΩΝ ΜΕ 0:01:45

ΠΙΕΣΕΙΣ ΩΜΩΝ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ (Shoulder press)

ΠΙΕΣΕΙΣ ΩΜΩΝ ΜΕ 0:00:10

ΠΙΕΣΕΙΣ ΩΜΩΝ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ