Εκτάσεις ώμων με αλτήρες Lateral raises with Dumbells

preview_player
Показать описание
YouTube Channel:
Ηρακλής Τσιρίδης (Hercules Tsiridis)

Facebook:
Ηρακλής Τσιρίδης(Hercules Tsiridis)

#age_just_a_number

#always_training

#everything_is_workout_ht

#ηλικία_απλά_ένας_αριθμός

#πάντα_προπονούμαστε
everything_is_workout_ht
#όλα_είναι_προπόνηση_HT
  1. Ηρακλής Τσιρίδης (Hercules Tsiridis)
  2. Dumbells
  3. Lateral
  4. Lateral raises
  5. αλτήρες
  6. Εκτάσεις ώμων
Рекомендации по теме
Σωστή ✅τεχνική στην 0:00:26

Σωστή ✅τεχνική στην άσκηση πλάγιες εκτάσεις με αλτήρες για ώμους...

Εκτάσεις ώμων με 0:01:14

Εκτάσεις ώμων με αλτήρες Lateral raises with Dumbells

Πλάγιες εκτάσεις ώμων 0:00:18

Πλάγιες εκτάσεις ώμων με αλτήρες, ή με καλώδια?

Απαγωγές ώμων με 0:01:08

Απαγωγές ώμων με αλτήρες (Dumbbell Lateral raises)

TIP για τις 0:00:18

TIP για τις πλάγιες εκτάσεις ώμων

Lateral Raises στην 0:00:28

Lateral Raises στην ΤΡΟΧΑΛΙΑ…

TIP για τις 0:00:13

TIP για τις Πλάγιες Εκτάσεις Ώμων στην τροχαλία

Palmos Γυμναστήριο - 0:01:02

Palmos Γυμναστήριο - Εκτάσεις χεριών με αλτήρες.

Η σωστή Τεχνική 0:01:30

Η σωστή Τεχνική για τις ΑΠΑΓΩΓΕΣ ΩΜΩΝ

Πλάγιες εκτάσεις ώμων 0:00:40

Πλάγιες εκτάσεις ώμων με αλτήρες

Σωστή τεχνική για 0:01:01

Σωστή τεχνική για πιέσεις ώμων με αλτήρες

TIP για τις 0:00:23

TIP για τις πιέσεις με αλτήρες

ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΩΜΩΝ ΜΕ 0:00:10

ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΩΜΩΝ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ

Πλάγιες εκτάσεις ώμων 0:00:27

Πλάγιες εκτάσεις ώμων αλτήρες στάση πάνω εναλλάξ επανάληψη....

Πλάγιες εκτάσεις ώμων 0:00:25

Πλάγιες εκτάσεις ώμων κοφτές πάνω (όχι και τόσο στο βίντεο) και κάτω αλτήρες....

5 Ασκήσεις για 0:00:44

5 Ασκήσεις για ενδυνάμωση ώμων με βαράκια || Smart Workout

ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΩΜΩΝ 0:00:08

ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΩΜΩΝ

ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ & ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ 0:00:12

ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ & ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΩΜΩΝ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ

DF personal training 0:13:38

DF personal training - Πλάγιες εκτάσεις με αλτήρες

Cable lateral raises 0:01:15

Cable lateral raises - Απαγωγές ώμων στην τροχαλία

Πλάγιες εκτάσεις ώμων-DF 0:00:06

Πλάγιες εκτάσεις ώμων-DF Personal Trainer

Πως να κάνεις 0:00:11

Πως να κάνεις Lateral Raise σωστά! ✅

Το μυστικό για 0:00:12

Το μυστικό για τεράστιους ώμους!

Βασικές Ασκήσεις με 0:21:04

Βασικές Ασκήσεις με Αλτήρες για Αρχάριους | 'Ο Απόλυτος Οδηγός' | E_FITNESSLAB...

join shbcf.ru