MyGym ΩΜΟΙ ΠΙΕΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΕΣ

preview_player
Показать описание

  1. My Gym
Рекомендации по теме
MyGym ΩΜΟΙ ΠΙΕΣΕΙΣ 0:00:16

MyGym ΩΜΟΙ ΠΙΕΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΕΣ

MyGym ΩΜΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ 0:00:15

MyGym ΩΜΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΕΣ

MyGym ΩΜΟΙ ΕΚΤΑΣΕΙΣ 0:00:16

MyGym ΩΜΟΙ ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΕΣ

MyGym ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΣ ΠΙΕΣΕΙΣ 0:00:17

MyGym ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΣ ΠΙΕΣΕΙΣ ΤΡΟΧΑΛΙΑ

ΠΙΕΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΕΣ ΟΡΘΙΟΣ 0:00:43

ΠΙΕΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΕΣ ΟΡΘΙΟΣ

MyGym ΠΛΑΤΗ ΑΡΣΕΙΣ 0:00:15

MyGym ΠΛΑΤΗ ΑΡΣΕΙΣ ΤΡΑΠΕΖΟΕΙΔΩΝ ΜΠΑΡΑ

MyGym ΩΜΟΙ ΑΡΣΕΙΣ 0:00:15

MyGym ΩΜΟΙ ΑΡΣΕΙΣ ΤΡΑΠΕΖΟΕΙΔΩΝ ΜΠΑΡΑ

TIP για τις 0:00:13

TIP για τις Πλάγιες Εκτάσεις Ώμων στην τροχαλία

MyGym ΣΤΗΘΟΣ ΑΝΟΙΓΜΑΤΑ 0:00:21

MyGym ΣΤΗΘΟΣ ΑΝΟΙΓΜΑΤΑ ΠΑΓΚΟΣ ΕΠΙΚΛΙΝΗΣ

ΠΙΕΣΕΙΣ ΙΣΙΟ ΑΛΤΗΡΕΣ 0:00:52

ΠΙΕΣΕΙΣ ΙΣΙΟ ΑΛΤΗΡΕΣ

Η σωστή Τεχνική 0:01:30

Η σωστή Τεχνική για τις ΑΠΑΓΩΓΕΣ ΩΜΩΝ

Πλάγιες εκτάσεις ώμων 0:00:40

Πλάγιες εκτάσεις ώμων με αλτήρες

MyGym ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΣ ΠΙΕΣΕΙΣ 0:00:15

MyGym ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΣ ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΧΟΙΝΙ

ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΩΜΩΝ ΜΕ 0:00:10

ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΩΜΩΝ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ

Σωστή ✅τεχνική στην 0:00:26

Σωστή ✅τεχνική στην άσκηση πλάγιες εκτάσεις με αλτήρες για ώμους...

Πιέσεις ώμων με 0:01:07

Πιέσεις ώμων με αλτήρες

Αλτήρες Πιέσεις ωμων 0:00:29

Αλτήρες Πιέσεις ωμων

Πιεσεις Ωμων με 0:00:42

Πιεσεις Ωμων με Αλτηρες 4 σετ χ 8 επαναληψεις Alternating Arm Joints 4 sets x 8 reps...

MyGym Δικέφαλος-αυτοσυγκέντρωση 0:00:14

MyGym Δικέφαλος-αυτοσυγκέντρωση

Σωστή τεχνική για 0:01:01

Σωστή τεχνική για πιέσεις ώμων με αλτήρες

Προπόνηση ώμων! Άρση 0:00:11

Προπόνηση ώμων! Άρση της μπάρας πάνω από το κεφάλι!

Πλάγιες εκτάσεις ώμων 0:00:14

Πλάγιες εκτάσεις ώμων αλτήρες σκυφτός καρέκλα.

ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΩΜΩΝ 0:00:08

ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΩΜΩΝ

Κλειστές πιέσεις ώμων 0:00:18

Κλειστές πιέσεις ώμων αλτήρες.