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¿Qué pasa si haces 30 flexiones diarias? Descúbrelo aquí
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¿Te has preguntado qué sucedería si haces 30 flexiones todos los días durante un mes?
En este video, desglosamos los beneficios, riesgos y resultados reales que puedes esperar. Aprenderás la técnica correcta para evitar lesiones y maximizar tu rendimiento.
Además, descubrirás cómo este ejercicio puede mejorar tu resistencia muscular, fortalecer tu postura y activar tu metabolismo. Si eres principiante o tienes experiencia, te compartimos una rutina progresiva para que puedas sacar el máximo provecho.
¡Es hora de desafiarte a ti mismo! No olvides dejar un like y compartir este video si te resultó útil.
OUTLINE:
00:00:00
La Pregunta del Millón
00:00:54
Qué trabajan las flexiones
00:01:43
Sin excusas, ¡sin equipo!
00:02:41
Resistencia a Prueba de Balas
00:03:26
Postura de Superhéroe
00:04:19
Cuidado con la postura
00:05:13
Rango de movimiento y control
00:05:50
Principiantes vs. Experimentados
00:06:38
La importancia del descanso y la alimentación
00:07:23
¡A darle con todo!
00:08:41
¡Escucha a tu cuerpo!
00:09:43
¡Lo lograste, campeón!
00:10:43
¡Comparte tu experiencia!
00:11:21
Outro
#Flexiones #EntrenamientoDiario #Fitness #Salud #CrecimientoMuscular
En este video, desglosamos los beneficios, riesgos y resultados reales que puedes esperar. Aprenderás la técnica correcta para evitar lesiones y maximizar tu rendimiento.
Además, descubrirás cómo este ejercicio puede mejorar tu resistencia muscular, fortalecer tu postura y activar tu metabolismo. Si eres principiante o tienes experiencia, te compartimos una rutina progresiva para que puedas sacar el máximo provecho.
¡Es hora de desafiarte a ti mismo! No olvides dejar un like y compartir este video si te resultó útil.
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La Pregunta del Millón
00:00:54
Qué trabajan las flexiones
00:01:43
Sin excusas, ¡sin equipo!
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Resistencia a Prueba de Balas
00:03:26
Postura de Superhéroe
00:04:19
Cuidado con la postura
00:05:13
Rango de movimiento y control
00:05:50
Principiantes vs. Experimentados
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¡A darle con todo!
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¡Escucha a tu cuerpo!
00:09:43
¡Lo lograste, campeón!
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¡Comparte tu experiencia!
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