CÓMO CONSTRUIR BRAZOS ENORMES | La técnica más efectiva

Llevas entrenando y no sabes cómo hacer crecer los músculos de los brazos? Hoy te revelaré la técnica más efectiva para los curl de bíceps y digas adiós a los brazos delgados.

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[triner]

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[triner]

Mi gente como se dieron cuenta estamos subiendo por el momento DOS tipos de contenido, los 'clásicos' de mayor duración y también los SHORTS (videos verticales rápidos) qué tal les parece? Como que un tip rapidín de fácil aplicación, bueno se me ocurrió que les gustaría, ustedes dirán qué les parece? 😁 Los leo.

[shrek]

Dato:Si quieres biceps grandes prioriza bajar lento, si es necesario ayudate a subir el brazo en los ejercicios pero baja lento y controlado y vas a ver como quema

[waltercontacto]

Me encanta, ejecutaste de una manera y lo explicas de otra. Fíjate que tiras el codo hacia adelante.

[moonwalker]

Ya se me hacía raro que sentía mas el hombro jajajaj

[dragonballsuper]

Gracias ATI, aprendí mucho por tus consejos, por q antes lo hacía mal y tardaba mucho para dar resultados y cuando ví tus vídeos me ayudo mucho gracias....

[FRAMAMOGA]

Gracias, licenciado en bíceps, por su explicación, qué Dios me lo bendiga

[waffle]

Te veo desde que estaba en Venezuela y justo ahora estoy en Lima desde hace 6 años y sigo mirando los tutos

[DiegoEsauRuanoAguilar]

Lo mejor para entrenar es ver y resivir consejos para no lastimarte, lo digo porque eso hize yo cuando empeze a mis 12 años a entrenar ahora tengo 15 y sigo entrenando todos los dias desde mi casa

[barozzi]

5 minutos despues: se me rompió el el brazo :v

[cristobal]

Me parece bien que expliques la mecánica del ejercicio, like

[kronosscron]

primero inicias haciendo mal luego terminas haciendo bien, es señal de aumentar peso

[santiagoa.d.v]

Yo creo que hay diferencias entre curl de bíceps con mancuernas ya sea alterno o parejo y otro ejercicio martillo al igual con mancuerna parejo o alterno, igualmente buen consejo

[agripinagonzalez]

SI ME GUSTAN MUCHO TODOS TUS VIDEOS GRACIAS POR COMPARTIR TU SABIDURIA

[miguelangelgonzales]

Siendo principiante lo hice bien.

Algo que no olvido es que una vez me dijeron que no importa cuánto levantes sino cómo logras hacer bien y con calma el alce de las mancuernas. Por eso hago las flexiones y otros ejercicios con lentura y la presión se siente.

[S_Brillante]

Es ejercicio es complementario a un curl barra, Ya que en el curl barra se trabaja la supinacion del codo y flexion de hombro, pero para hacer o provocar la supinacion completa del antebrazo hay que comenzar en agarre prono, y ir girando hasta los 90 Grados aqui ya tendras que estar en supinacion y terminas los grados faltantes, y asi trabajas las 3 funciones del biceps.

[shortynorth]

antes no entendia esto, ahora lo puedo ver más claro

[Juanalbertoytumamácaman]

Pero recuerden amigos el mejor ejercicio que puedes hacer es lo que te haces todas las noches.

HASTA LA PROXIMA

[NightAncez]

Gracias maestro ojalá tuviera un vídeo donde explicas todos los ejercicios del cuerpo o una rutina diaria en casa para todo el cuerpo

[AngeloIbarraSolorza]

Gracias man con razón nunca tuve un buen resultado