¿Qué pasa si Tomo BATIDOS de Proteína y NO Hago Ejercicio? #shorts

Descubre qué ocurre si tomas proteína en polvo sin entrenar.

¿Podrás ganar músculo sin hacer ejercicio?

Desde hace años se piensa que tomar batidos de proteínas te hará aumentar tu masa muscular. Pero... ¿qué de cierto tiene dicha afirmación?
En este vídeo conoceremos si se puede ganar masa muscular sin hacer ejercicio y suplementándote únicamente con proteína whey.

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[borjayus]

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[angelpugliese]

La proteínas que el cuerpo no necesita se eliminan, si no ejercitas y consumis suplemento corres riesgo de forzar tus riñones y el sistema digestivo a causa de eso.

[Aaron-crbl]

Añado que no es bueno sustituir los alimentos proteicos por batidos de proteínas, dejando de lado que el batido no es malo lo que si es malo es únicamente tomar batidos ya que puede ser perjudicial para el sistema digestivo, es en los casos mas extremos donde únicamente se toman batidos pero es interesante decirlo.

[danieldana.]

Nunca se olviden de cuidar higado y riñones.

[danieln]

Si no haces ejercicio es recomendable llegar a tus macros con alimentos pero si te falta tiempo es buena idea tomarla simplemente tomando en cuenta cuanto tomar ya que tomar de más hace daño y si la consumes sin hacer ejercicio en lo único que ayuda es en no perder músculo y regenerarlo un poco más satisfactoriamente así que investiguen bien antes de comprar suplementos

[lautaroantinanco]

si tienen dudas consulten con un/a nutricionista!

[coringa]

escuchaste sobre los problemas que traen los alimentos hiper procesados a tu riñón, hígado y arterias?

[zarl]

Yo la tomo todos los dias es parte de mi dieta la gente cree que por tomar proteina automaticamente te enfermas. Yo consumo en total unas 80 gr de proteina al dia eso incluye huevos, pollo y el batido.

[Tqp]

Yo diría que puede sustituir una comida, al no hacer ejercicio, deja de ser un suplemento y se convierte en un sustitutivo, si comenzamos a entrenar, debe volver a ser un suplemento, esa es la clave.

[majotxe]

Yo lo tomo por mi dieta de ayuno intermitente para asegurarme de que no le falten proteína mi cuerpo

[allthelostsouls]

Consulta el hecho de tomar proteina en tarro .. no daño los riñones...? ??Yo como todo natural, la proteina de las comidas, carne, huevos, pollo y p3scado y legumbres

[leslyjara]

Eso estaba pensando. Pero tambien decir que hay proteina de huevo y proteina de suero de leche. Y también la de soya. Eso podroas explicarte

[playout]

Igual el exceso de proteina es malo, ya que si no te ejercitas el cuerpo tendra que eliminarlo y haras que trabajen mas los riñones de lo que deberian si consumieras lo que gastas, pasaria lo mismo con por ejemplo la pechuga, pero la proteina en polvo al traer mas puede ser mas nocivo para el cuerpo.

[Marconut]

Lo que no comentes es que la persona subirá de peso, una persona sedentaria solo ocupa 1 gramo por kilo de peso, lo demás pasará a la síntesis de novo y si está mal de los riñones tu recomendación le terminara por causar irc.

[IRedfosox]

Hay dos pequeños grandes problemas con eso.
Esa cosa es muy cara en comparación a la comida.
No sacia al cuerpo.
Como su nombre dice es suplemento, no un reemplazo de la comida.

[waldososa]

Excelente informacion, Muchas gracias.

[leonidasgriego]

es mejor consumir proteína en polvo a no consumir la proteína necesaria diaria sobretodo en personas mayores o con problemas físicos incapacidad etc yá q los faltantes de pro el cuerpo las toma del músculo hagas o no ejercicio

[KosherLover]

Tu hígado tras escuchar estas declaraciones: ☠️

[JOIG_NACHO]

Si tengo un trabajo pesado me vendría bien no?

[leomusto]

TOTALMENTE DESACONSEJABLE RECOMENDAR PROTEÍNA EN POLVO DICIENDO QUE APORTA LOS MISMOS MACRONUTRIENTES QUE UNA PECHUGA Y SE PREPARA MAS RAPIDO.

Y las vitaminas? y los minerales?

Que buena manera de crear déficits nutricionales en la población que luego derivan en problemas de salud.

Debería prohibirse que cualquiera pueda dar consejos nutricionales tan a la ligera.