Reinicia tu cerebro y enseñale a hacer cosas difíciles - DETOX de DOPAMINA Dr Carlos Jaramillo

Dr. Carlos Jaramillo:

Todos aspiramos a modificar ciertos hábitos o vencer adicciones, ya sea reducir el uso excesivo de redes sociales , usar nuestro celular o disminuir el consumo de azúcar. La práctica del ayuno de dopamina nos ayuda a restaurar el equilibrio de nuestros neurotransmisores cerebrales y a elevar nuestra motivación, facilitando así la realización de los cambios deseados.

Aunque el camino hacia la recuperación puede ser desafiante, existen múltiples estrategias y apoyos disponibles para superar las adicciones a la dopamina. Entre estas, el ayuno de dopamina se está destacando como una herramienta eficaz para restablecer el equilibrio químico del cerebro y fortalecer la voluntad frente a los deseos adictivos. Algunos incluso hablan de como el Ayuno de la dompamina es el nuevo ayuno intermitente.

Ayuno de Dopamina: Resetea tu cerebro y haz los cambios difíciles encapsula la esencia de este enfoque, alentando a las personas a tomar el control de su vida y sus decisiones.

La dopamina es un neurotransmisor esencial en nuestro cerebro, responsable de regular el placer, la motivación y la recompensa. Cuando realizamos actividades placenteras, nuestros cerebros liberan dopamina, creando una sensación de bienestar y satisfacción. Sin embargo, el abuso de sustancias o comportamientos adictivos puede alterar este sistema natural, llevando a la dependencia y a la búsqueda constante de esa sensación de recompensa. Aquí radica la importancia de Cómo engañé a mi cerebro para que le gustara hacer cosas difíciles, una estrategia que implica reconfigurar nuestras preferencias y hábitos hacia actividades más saludables y menos impulsivas.

Algunas sustancias y comportamientos son particularmente adictivos debido a cómo interactúan con el sistema de recompensa del cerebro. Estos pueden disparar una liberación desproporcionada de dopamina, lo que lleva a un ciclo de refuerzo positivo donde el cerebro asocia la sustancia o comportamiento con un placer intenso, incentivando su repetición a pesar de las consecuencias negativas.

¿Cómo hacer ayuno de dopamina?
El ayuno de dopamina implica reducir deliberadamente las actividades que disparan la liberación masiva de dopamina, especialmente aquellas relacionadas con adicciones. Esto no significa eliminar todas las fuentes de placer, sino más bien, enfocarse en actividades que promuevan la satisfacción y el bienestar de manera sostenible. Incluye limitar el uso de tecnología, evitar el consumo de sustancias adictivas, y participar en actividades que requieran esfuerzo y dedicación para obtener recompensas. Este proceso no solo es un reset para el cerebro, sino también una oportunidad para hacer los cambios difíciles necesarios para una vida más plena.

0:00 Puedes parar tus adicciones
1:24 ¿Qué es y cómo funciona la DOPAMINA?
2:56 ¿Por qué hay cosas adictivas?
5:01 Consecuencias de las adicciones
5:15 Síntomas de dopamina alta
5:38 ¿Cómo hacer ayuno de dopamina?
7:02 Una de las mejores estrategias
8:55 Debes saber esto sobre el detox
11:03 Otro consejo importante
13:15 Yo mismo lo he vivido

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-
-
PRODUCTOS EN AMAZON:

-
-
-
-
El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
-
Mis Redes Sociales
Instagram
Facebook
-
Mi página web oficial
-
-
Realización y Dirección: El Laboratorio

-
#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional

[Xldn]

La acción de cortar o alejar amistades que no convienen, incluyendo familiares cercanos o no, es un GRAN beneficio que contribuye a estarse libre de ambientes y acciones tóxicos que solo genera ansiedad, desespero, como un amarre que no deja proseguir en las cosas… recomendado ejecutarlo cuanto antes, al principio duele, pero la ganancia es abundante!

[samanthavasquezruiz]

Me encanta leer y hacer ejercicio, pero después de tener a mi hijo (ahora tiene 1 año 7 meses) y trabajar, atender la casa, no he tenido mucha energía, me alimento bien, con alimentos de calidad pero soy esclava de mi celular en mi tiempo libre. Estoy tratando de retomar mi vida, porque no me gusta que un aparato me domine, estoy haciendo mi mejor esfuerzo. Gracias por su video.

[CarmenAliciaLabradorJauregui]

Aquí educando el algoritmo para que me muestre cositas nutritivas y no destruya mi atención con basura 😊

[CarmenCeciliaMarquina]

Que inteligente y VALIENTE eres doctor. Bendiciones

[giovannigrajales]

Sí así fueran los 10 minutos de atención en medicina general de las eps, contribuirían sinceramente en la vida de las personas. Un saludo Carlos, un placer "serotonoico" poderlo escuchar. Gracias

[sebastianuruena]

Un crack, gracias estimado Dr. Carlos, por más contenido así. Un vídeo fluido, engancha, genial. Todos los aplausos y reconocimientoa.
Mil gracias 🫂❤

[angelainsuasti]

Que importante mensaje ... Yo empecé a sufrir de crisis de ansiedad por exceso de preocupación en el trabajo y por los afanes de la vida .... Pero mi vida cambio cuando empecé a cambiar hábitos de compartir en amor con mi misma y con los demás.

[marialemus]

Yo no tengo redes sociales, ni veo televisión solo escucho videos en YouTube y siento qué las redes sociales no me hacen falta, como extrañar algo que no conoces, porque nunca he tenido redes sociales 😊

[marinahenao]

Gracias Doctor Jaramillo por compartir sin egoísmo su valiosisimo conocimiento, su experiencia, sus hallazgos.
DIOS LO RECOMPENSE, LO PROTEJA y EL ESPÍRITU SANTO CONTINÚE ILUMINANDOLO SIEMPRE

[azmargoazm]

Le conocí hoy, y ya soy un siscriptor nuevo, el oroblema es que no se nos explican las cosas como son, aveces los medicos pecan de no comoartur informacion clara y completa, el porque de las cosas, pero es que ademas usted tiene el don de llegar, el don de hacerse entender y de ser escuchado.. Puede hacer grandes cosas con el, y veo que lo utiliza para cosas buenas, Gracias.

[liansz]

Gracias DR. Carlos, mis deseos de éxito para usted.

[luzaide]

Que bonito escuchar a un Dr como lo es Ud, que se salga de rol y se humanice con nosotros, gracias por su aporte tan grande a la salud y por hacer que con sus consejos y libros nos sintamos mucho mejor. Que Dios lo bendiga a Ud y su familia 🙏🏻

[cguevaraa]

Estos consejos estan justo para practicar El AYUNO. Hacer equeño sacrificios mejoran en magnitud la vida. Ahhh!! Aprobechemos la cuaresma..💕🙏 gracias Dr.

[priscilaochoa]

Dr. Jaramillo usted siempre tan sabio que mensaje más cierto, siempre se debe pensar en el amor propio y hay que retirarse de las personas tóxicas así sean familia y peor cuando se tiene una familia disfuncional, gracias por sus maravillosos consejos para mejorar nuestra vida y salud Dios lo bendiga ❤❤❤

[StefanieT]

En serio Dr no tiene idea del agradecimiento que le tengo, en enero termine una relación de 12 años que me dejó debastada con deseos suicidas, empecé a ver sus videos porque mi autoestima estaba destruida y comencé a hacer ayuno intermitente, a hacer ejercicio, cerré mis redes sociales, me acerque mas a mi hermano y mis amigos incondicionales y sin querer hacerlo forme una red de apoyo, persona que jamas se burlaron de mi y a quienes pude acudir en mis momentos mas bajos, pero sobre todo me acerque y encontré una relacion con Dios liberadora...y he comenzado a descubrir que me gusta porque solo buscaba complacer a mi expareja, ahora estoy trabajando en ello. Viendo este video entiendo que estaba viviendo una vida llena de dopamina, que me estanco mucho pero ya entiendo que es lo que de verdad me da alegría y amor propio. Usted hace videos de salud pero no tiene ni idea del impacto que tiene también en la salud emocional. Hace un mes me quitaron un tumor de 11cm que ni sabía que tenía y aún así me siento mejor que todos los años anteriores y sigo luchando por levantarme con amor. Mil gracias Dr.

[andreaospina]

Gracias, por ese contenido de altísimo valor❤

[claudiacardona]

Totalmente de acuerdo! Muchas gracias Carlos, mi casa y yo lo admiramos, y seguimos muchos de sus sabios consejos. Dios lo bendiga siempre ❤

[LCristinaML]

Que hermoso video!! me encantó!! hermosa energía, grandes dosis de información valiosísima, sinceridad, empatía, amor, humanidad. Gracias Dr Carlos, gracias por ayudarnos a mejorar nuestras vidas!! Espero tener el honor de conocerlo en persona algún día! GRACIAS 💛💙💚🧡❤

[karmataller]

❤Me encantó. Vengo aquí por un vídeo de Dr De la Rosa y una recomendación del libro HÁBITOS ATÓMICOS. Es tal cual lo describe Dr Carlos.
Este vídeo es una joya

[magdapatriciaachurydiaz]

GRAAAACIAS, eres una persona ÚNICA Dios Te siga colmando de Sabiduría y Amor 🙏🙏