🧠 👉🏼APRENDE CÓMO CAMBIAR UN HÁBITO EN EL CEREBRO - Dra Nazareth Castellanos

EL CEREBRO NO SABE OLVIDAR , EL CEREBRO SABE SUSTITUIR 🧠

CÓMO SE CAMBIA UN HÁBITO AUTOMÁTICO FRENTE A OTRO HÁBITO , SUSTITUIRLO........ ¿PERO PARA SUSTITUIRLO QUE TENGO QUE HACER ?
"TENER EL PROPÓSITO, TENER LA INTENCIÓN"

Nazareth Castellanos es Física teórica y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid. Estudia la relación cerebro-cuerpo, los mecanismos neuronales implicados en la atención, la regulación emocional y la práctica de la meditación. Así como la influencia del ejercicio físico en la microbiota intestinal. Desde hace varios años dirige la investigación del laboratorio Nirakara y la Cátedra extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid, y compagina su labor de investigación con la divulgación científica creando espacios de diálogo entre Oriente y Occidente, para promover la unión entre la comunidad científica y el entorno espiritual.

#neurociencia #nazarethcastellanos #cerebro #corazon #respiracionconsciente #microbiota #menteycuerposano #emociones #meditacion #marianrojasestapé #menteycuerposano #psiquiatria #2023
--------------------------
Este no es un canal o cuenta oficial de la Dra Nazareth Castellanos.
El Secreto a la Felicidad es una cuenta que admira el trabajo e investigación de la Dra Nazareth Castellanos.
Imagenes editadas por el canal El Secreto a la Felicidad.

Si quieres seguir a la Dra Nazareth Castellanos

———————————————

✅🔥 Suscríbete nuestro canal para no perderte más vídeos

✅Activa la campana (🔔) de las notificaciones!!!!

CONECTA CON NOSOTROS **
🔔 RECIBE NOTIFICACIONES CADA VEZ QUE PUBLICO UN NUEVO VÍDEO:
1. Haz clic en el botón ✿ al lado del botón de SUSCRIBIRSE
2. ✓ Dale Clic a: "Recibir todas las notificaciones de este canal"
3. Dale a guard

[anab.alcalde]

"Nuestro cerebro no sabe olvidar, sabe sustituir" . Gracias

[anaargueta]

Antes de sanar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a aquello que le enferma❤

[mao.cornejo]

Hace algunos meses empecé a tomarme en serio el hecho de estar presente en cada actividad que realizo y de verdad que mi bienestar ha mejorado drásticamente. El simple hecho de cada vez que me siento a comer tratar de saborear y sentir la textura de cada alimento. Sin estar con el móvil. Al ducharme sentir el agua en mi piel. Los olores, etc. Creo que la atención plena es el verdadero secreto para una vida más exitosa.

[manuels]

No sólo es tremendamente inteligente, culta y bien preparada. Además, sabe transmitir y explicar. Fantástica, muchas gracias.

[bernardoperez]

Este video vale oro, de aquí pueden salir libros muy útiles y sobre todo si aplicamos lo que dice podemos hacer mucho bien, muchas gracias 🙏

[flacopico]

Hola
He fumado unos 40 cigarrillos por dia desde mis 13 años. Ahora tengo 70. Una noche de domingo vi que en mi paquete solo habian 3 o 4 cigarrillos. Pensé: "fumar es el vicio mas estúpido que hay. Quisiera no tener mas ganas de fumar." Milagro!! Desde ese momento no he vuelto a sentir deseos de fumar.
Nada racional, hacen unos 2 o 3 años de esto. Me recordó tu frase citando a Hipócrates sobre aceptar o estar dispuesto a sanarse ¿?
Saludos
Carlos

[lilydelangel]

Padezco ansiedad y depresión y poco a poco estoy tratando de estar en el aqui y el ahora...la actividad mas sencilla...en el hogar por ejemplo la hago tratando de disfrutarla y evitar pensamientos negativos de tristeza ...es difícil para los que tenemos transtornos asi .pero si se puede y Dios Para mi es Clave Fundamental en este cambio q estoy haciendo

[manueldaniel]

Por eso André Guide lo dijo y lo dijo muy bien:
"Ya todo esta dicho pero, como nadie escucha hay que volver a empezar".

[danackermann]

En resumen

Vivir como los antiguos con calma, prudencia, y paciencia. Disfrutar de quienes te rodean, y nunca dejar de lado lo que te gusta, ya que la felicidad te da ese cóctel de hormonas saludables para llevar el dia a dia.

[tiacamaro]

Un canal de televisión de Nazareth de día y de noche es lo que deberíamos de oír de estas maravillosas explicaciones según nuestros horarios para comprender y ser comprendidos . Gracias YouTube! 🌟🙏🏻

[DavidGarcia-wupl]

Esta mujer es sublime. Gracias por ayudarnos a los enfermos adictos a entender nuestra enfermedad!!

[gustavogonzalezecheverry]

Como siempre, la doctora Nazaret Castellanos. Magnífica

[gustavodiazdevivar]

Muchas gracias, soy Argentino he hecho algunos cursos de coaching que me son muy útiles y en este video ha explicado el mecanismo de como sustituir un hábito de una manera tan sencilla y fácil de comunicar que sirve para enseñar a otros. Gracias Doctora Nazareth

[alhv]

Qué encantados de escucharse todos los que salen aquí.

[luismarin]

Esta sra. Sicóloga es oro. Esta son las personas que dejan legado ala humanidad. Gracias.

[patriciabacksay]

Gracias por todas las cosas dichas. Es más fácil controlar al otro que a uno mismo.... La meditación ayuda a comprender y estar en el aquí y ahora. ❤

[jesusmendezbuenestado]

Bravissima la mision de unir Ciencia y Espiritualidad, algo muy necesario en mi opinión.Gracias

[susanasusy]

❤me alegra q se van reflotando por internet enseñanzas de los años 60 y 70 como ideas q Maxwell Maltz recopiló en su libro psicocibernérica y él era cirujano plástico estudioso de cambios de comportamientos q justamente no provenían de correcciones quirurgicas. Cada nueva generación hará incapié en lo q le vaya nutriendo . Y eso es bueno y esperanzador

[gustavoadolforodriguez]

Saber que esto lo saben los grandes maestros espirituales hace 5000 años..siempre nos han hablado de esto..el aquí y el ahora, el hacer las cosas así no nos gusten pero crear ese hábito..
Hoy en día después de leer tanto sobre ese tema ya es mí caballito de batalla, se que para obtener lo que yo quiero tengo que hacer simplemente lo que me convenga para crecer, gusten o no me guste..
No salgo de mí casa hasta que no tienda mí cama, me tomo dos vasos de agua en ayunas así me cueste hacerlo etc etc..
Funciona la verdad..haga como si dicen en los grupos de 12 pasos, caso alcohólicos anónimos, jugadores anónimos y todos estos q tratan adicciones..
Al principio cuesta, luego se convierte concientemente en algo que sabes que tienes que hacer por tu bien.. Cuando medio me estoy durmiendo en algo me acuerdo de esta enseñanza y le pongo la contra.. FUNCIÓNA.

[maragitado]

He aprendido mucho, necesitaba estás palabras, sobre todo que el cerebro no olvida pero si sustituye, gran enseñanza, gracias