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EXERCÍCIO FÍSICO E SAÚDE MENTAL: QUANTO PRECISA SER FEITO PARA TER BENEFÍCIO?
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A prática de atividades físicas tem demonstrado inúmeros benefícios para a saúde mental, contribuindo para uma mente mais equilibrada e saudável.
Neste vídeo você verá:
00:10 – Benefícios das atividades física para evitar doenças
00:44 – Benefícios das atividades física para a saúde mental
02:15 – Qual o tempo de atividade recomendada?
02:50 – A importância da rotina de atividades físicas
Para falar sobre esse tema convidamos Dr. Douglas Calderoni, psiquiatra, CRM 112027
E, se você quiser ver vídeos sobre assuntos relacionados não deixe de assistir:
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ANSIEDADE: QUANDO PROCURAR AJUDA?
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E lives toda segunda, às 20h30! Esse é o objetivo do Doutor Ajuda: Educação em Saúde!
Um canal que traz informações confiáveis em Saúde e Bem-estar para você se cuidar melhor.
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