Como o Exercício Melhora a Saúde Mental

A importância dos exercícios físicos na saúde mental
Ela melhora a capacidade cognitiva, reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais energia e aumenta autoestima. Além disso, os movimentos motores realizados durante as atividades liberam endorfinas no cérebro

Master Class em Exercício e Doenças Crônicas

Professor Dr. Fabio Ceschini

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Contatos do Professor Dr. Fabio Ceschini

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[rodrigomattos]

Estou começando a malhar não pela estética mas pela minha saúde mental. Tenho ansiedade, insônia esses dias foi para no hospital achando que estava tendo um infarto....Mas era só minha cabeça. Estou fazendo musculação/ funcional estou com dor no corpo mas sei que vai passar. Obrigado professor não sou da área mas seus vídeos me dão ânimo.

[k_br]

Dizendo toda a verdade os exercícios fisicos estao salvando a minha vida sem eles eu nao conseguiria suportar 2024, insano como isso ajuda meu mental, e recomendo a todos e tomar sol também.

[ivaneideadoradora]

Sou Diagnosticada com TAG e estou me recuperando de DEPRESSÃO, mesmo sabendo que a atividade física é faz bem pra Saúde, estava querendo algo a mais que essa informação (faz bem) e aqui tive tudo que eu precisava ouvir.

Ou seja mesmo sem vontade
Mas com entendimento dessa aula, vou inciar a atividade física.

[A.F.M]

O prazer que sinto em correr ao ar livre no final da tarde, depois de um dia de trabalho, é um prazer inexplicável e uma sensação de dever cumprido maravilhosa, as vezes me sinto até culpado pelo prazer que sinto, mas aí lembro que é um prazer livre de culpa e saudável...

[diegogamero]

Excelente explicação Professor. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento.

[valdilenegarcia]

Descobri a depressão a pouco tempo, esta no início
Já faço atividades físicas, como correr, funcional,e musculação
Faz toda difença quando consigo manter a rotina dos exercícios❤
Muito obrigada por suas dicas valiosas
Vou intensificar essa rotina para ter um resultado duradouro .

[frankdouglas]

Só auxiliando a excelente explanação do professor: não há aumento da temperatura corporal no ser-humano! O q há é um aumento da sinalização dos termotransmissores q desencadea, assim, uma estimulação aumentada do hipotálamo para manutenção da temperatura corporal. Abraço!

[Mariano.M.Meneguel]

Excelente aula. Vou apresentar um trabalho na jornada da faculdade referente a esse tema.

[saviu_o]

Uma semana e verdadeiramente me sinto renovado, vivo, minha dependência de "comprimidos" caiu muito.

[ricardohenrique]

Muito excelente explicação PROFESSOR...

[bikecerrgoias]

Sensacional. O esporte me fez muito mais saudável mentalmente. Podem crer que funciona. Valeu Dr.

[Lis.S.N.]

Adoro as aulas do Fábio! Objetivo na medida certa, boa oratória e diádica impecável. Apesar de ser advogada sempre gostei da áreas biológicas e de psicologia, estudo por hobby.

[merlequim]

Incrivel sua aula professor, realmente deu uma aula 😜
E aplaudo com minhas nadegas a forma admiravel de comunicar um aprendizado sobre o esporte, tanto pra profissional e amador esportista.

[Cláudemir-rj]

GOSTEI MUITO DESSE VIDEO PROGESSOR PARABÉNS VC É UM GENIO ☝️🙂👍

[toracomtirtsa]

Durante o confinamento de 2020, eu fazia yoga em casa todos os dias.

[ziguizal_do_game]

Fui diagnosticado com TAG. Desde o dia 12 de ABRIL que tive uma Crise de panico... estou até hoje sentindo medo. Consigo dormir graças a Deus mas e só acordar começa tudo dnv

[ernesto]

Melhor mestre, seus vídeos me ajuda muito no meu dia a dia com meus alunos.
Obrigado por muito conhecimento repassado! 👏🏾👏🏾🇧🇷

[karoolpy]

Os efeitos são imediatos ou necessitam de tempo para serem percebidos pelo corpo/pessoa?

[ronnivonhonorato]

Eu gostaria se me escrever no CURSO pra atender pessoas com doenças crônicas!

[FranciscoLucas-gzzi]

E sim pensamentos negativos é saúde mental?