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Como o exercício físico ajuda na Saude mental e na memória? | Adriana Moro - Neurologia
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Você sabe da importância do exercício físico para nossa saúde mental? Fazer uma atividade regularmente proporciona, entre muitas vantagens, um ganho significativo em relação à memória.
Atividades corriqueiras como subir as escadas e ir até a padaria podem ajudar, mas quando falamos em atividade física e os benefícios que ela proporciona, estamos nos referindo à uma atividade programada, que tenha início, meio e fim – e que seja regular.
Neste vídeo, também falo sobre a Irisina, um hormônio produzido pelas células musculares durante o exercício físico que pode reverter a perda de memória causada pelo Alzheimer.
#exercíciofisico, #saudemental, #memoria
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Atividades corriqueiras como subir as escadas e ir até a padaria podem ajudar, mas quando falamos em atividade física e os benefícios que ela proporciona, estamos nos referindo à uma atividade programada, que tenha início, meio e fim – e que seja regular.
Neste vídeo, também falo sobre a Irisina, um hormônio produzido pelas células musculares durante o exercício físico que pode reverter a perda de memória causada pelo Alzheimer.
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