Quais os benefícios do exercício físico para o cérebro

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O exercício físico foi menosprezado. Ele possui muito mais benefícios do que se fala por aí, e principalmente, para o cérebro.

O Departamento de Educação da Califórnia mostrou um dado interessante, que é o seguinte: os alunos com as melhores notas geralmente são aqueles mais dedicados ao esporte.

O ministro da educação, ciência e tecnologia na Coreia do Sul estendeu em uma hora o tempo de aulas diárias só para acrescentar mais tempo para as aulas de educação física.

E essa decisão não foi tomada à toa, o ministro leu o livro "SPARK" do Dr John Ratey, que fala sobre os benefícios cerebrais do exercício.

E a razão do exercício estar sendo cada vez mais valorizado é que, conforme alguns importantes estudos, ele prepara nosso cérebro para um melhor aprendizado.

Mas não é só isso, o exercício pode nos ajudar a lidar melhor com o estresse, reduzir drasticamente a ansiedade, melhorar a concentração e até o humor, ao ponto de tirar pessoas da depressão.

A chave para esse fenômeno é uma proteína chamada Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro, ou BDNF abreviado do inglês.

Para fixar um novo conhecimento, o cérebro precisa crescer e modificar sua infraestrutura celular, e assim permitir que os neurônios disparem sinapses com mais facilidade...
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Créditos:

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Música:
BACKSOUND CINEMATIC
Artista
MagicMusicStudio
Álbum
ID do conteúdo
Escritoras
Mick Hucknall
Licenciado para o YouTube por
AdRev for Rights Holder; ARESA, BMG Rights Management, AdRev Publishing e 8 associações de direitos musicais
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#BenefíciosDoExercícioFísico

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Комментарии

Através da corrida parei ingerir bebida alcóolicas, mudei meu hábito de vida, melhorou em todos os sentidos de minha vida, obrigado pelo vídeo, um abraço a todos, luz na caminhada, Deus os abençoe 🤲🏾👊🏾🙌🏾👏🏾🏃🏾‍♂️🙏🏾

gilson

Obrigado pelo vídeo!!!
Depois que abandonei o açúcar de mesa e os produtos alimentícios industrializados voltei ao peso normal, fiquei mais inteligente, fiquei mais sábio pra tomar decisões, economizo dinheiro já que não gasto mais com bebidas alcoólicas, cigarros e etc... E por último fiquei mais bonito!!!

tiagoreis

Se exercitar pela manhã é um diferencial para o meu dia, agora eu sei porque.
Obrigado

Moises

Na pandemia, presa em casa criei rotina de fazer exercícios, caminho sem volta! É se olhar no espelho sem roupa e ver com orgulho o que podemos fazer!

celiasadakokiyuna

Que conteúdo edificante, de grande valor para nossa nação, devia ser apresentado em todas as escolas, nem todos os jovens pesquisam por saúde aqui no YouTube, infelizmente.

JeffSousa

Ganharam mais um inscrito!
Tornar acessível para aqueles que não falam inglês, o que de melhor tem se produzido nessa língua, é de fundamental importância. Meus parabéns!

viniciusalves

Que vídeo maravilhoso e necessário, exercício físico é vida.

liniker

Depois que eu parei de pensar só em corpo, eu amo fazer atividade física

thaisleits

Tá aí o meu VÍCIO de VIDA...
ATIVIDADE FÍSICA!!🚴‍♂️🏋️🧘‍♂️🧬🤓✍️

flaviogmaia

... parece que os primeiros homens viveram melhor que os de hoje. Eles se exercitavam sempre e não comiam veneno. Essa modernidade é um verdadeiro atentado. Muito grato pelo vídeo. Informativo demais!

kidihata

Pela manhã, alterno entre caminhadas, corrida e musculação. DETESTO com todas as forças do meu ser, mas sei que é necessário. Estou mais calma, o que já é uma grande vantagem!

erikateixeira