УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО. Гибкое тело за 14 минут!

Удели время себе, своему телу и внутреннему состоянию с помощью данной растяжки на всё тело. Тебе понадобиться всего лишь 14 минут для данного стрейчинг-комплекса, который хорошенько растянет каждую твою мышцу, и настроит тебя на спокойствие и позитив. Мышцы приходят в тонус не только из-за постоянного их напряжения с помощью тренировок, но и с помощью их расслабления и мягкого растяжения. Так что вдохни, выдохни и проведи эту спокойную медленную растяжку, наслаждаясь собой!
#растяжка #стретчинг #навсётело #делайтело

🌿Ссылка на мой коврик для фитнеса:

В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить:
- Тренировка из планок для пресса за 5 минут

_______

🍓 Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной!
_______

Использованная музыка:

_______

Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!

[KatyaFalena]

Очень не хватает голосового сопровождения: когда и куда поворачивать голову, приходится выходить из положения и смотреть

[mzqfmnh]

Наталья! Огромное спасибо вам за этот канал. Уже больше 3-х месяцев занимаюсь только вашими программами на проблемные зоны. Эффект шикарный! Выгляжу замечательно, чувствую себя ещё лучше. Питаюсь, как вы рекомендуете, и все вместе действительно даёт результат. Просто надо это делать постоянно, без каникул. Всем желаю упорства, и с вашими тренировками результат наступит! Вам удачи, и пожалуйста, не бросайте этот канал. Он нам нужен.

[Transpoza]

А мне нравиться что без лишних слов, такой релакс.И очень приятно поздравление в конце.Благодарю!🥰

[rureidk]

После тренировки ощущения в теле супер 👍🏻👍🏻 Наташа, ваши тренировки делаются, потому что хочется, а не потому что надо. Спасибо вам💕💕

[dilara_sokol]

Какая приятная растяжка😊👍
Я даже не заметила, как прошло 15 минут. Большое удовольствие от растяжки получила😊

[pikachura]

Пока этот видос мой топ один!))) Словами не передать какой дзен ловишь во время этой растяжки) музыка просто космос, сидишь себе спокойно ножку тянешь и думаешь о чем то высоком 🤣🤣🤣🥰

[tauyrskaya.olga.love]

Кайф!!!! Хотела спать и была разбитой, эта тренировка меня оживила, музыка кайф, я просто медитировала❤❤❤❤

[wrathreb]

какой кайф!! было плохое настроение, хотелось лечь в кровать и прореветься, вместо этого заставила себя сделать тренировку и такой дзен поймала😌 теперь спокойно с чистыми мыслями можно идти спать, спасибо!💞

[cherhv]

думала «да зачем мне растяжка? чем она мне поможет», сделала эту растяжку после кардио, мои мышцы восторге. очень хорошо расслабляет и максимально спокойная растяжка. благодарю от всего сердца 🫶🏿

[EkaterinaEkaterina]

Отличная растяжка ! Для начинающих то что нужно !

[ири_ири]

Какая же приятная музыка! Расслабляюсь телом и душой 🧘‍♀️💗

[kukinaki]

Наталья, спасибо Вам за тренировки, за Ваш канал!!! Очень нравиться!!!

[alinabelka]

Спасибо. Хорошая программа. Хотелось бы больше растяжек на мышцы шеи и грудного отдела.

[kvendigo]

Спасибо большое за то, что вы делаете. Сейчас середина рабочего дня, работаю из дома, иногда встречаемся с коллегами на планерках. Очень довела через зум одна мадам, злость берет за несправедливость, ничего делать не могу. Сделала растяжку, отпускает. Почти счастливый человек)

[hkhtyjr]

Спасибо ☺️ большое за тренировку, после тяжелого рабочего дня то что нужно ❤️❤️❤️

[elienorman]

Спасибо за тренировку❤ было бы неплохо добавить голосовое описание действий, а также говорить о дыхании) супер🎉

[jsrwfcs]

Спасибо большое, Наталья!
Прекрасная заминка после интенсива!
Очень грамотно и музыка

[kseniav]

Наташенька, умничка! Спасибо за твой труд, солнышко !💫💖

[khrystynaholovko]

Благодарю, замечательная разтяжка после силовых упражнений👍

[qvgglwd]

Очень здорово, что появилось видео на растяжку👍👍👍