Как убрать низ живота и бока? Комплекс упражнений на стуле #егорзазож #фитнес #здоровье #тренер #зож

[rodche]

Это нифига себе комплекс!
Любой, кто выполнил, уже здоровый человек!))

[uscveuy]

А перед этим простосесть и потихоньку нагнуть спину вперед, потянутьвлево и вправо . Медленно. А потом разогнуться. Растянется спина и боковые мышцы. Почувствуете приятно в спине и боках.

[patatarischioni]

Егор ты большой умничка, и с лёгкостью стимулируешь заняться гимнастикой. 😊❤

[Gilya-iwbm]

Вряд ли с животом можно выполнить эти упражнения

[gckcbsr]

Егор, Вы супер! Только благодаря Вам начала заниматься! Смотрю и занимаюсь под все Ваши ролики! Кратко, полезно, просто и не утомительно!

[Fluxxwave]

Есть одно но, этим вы просто подтяните мышцы в этих зонах, жир магическим образом никуда не уберется (так как его просто не возможно сжигать локализовано)

[bzlsdgg]

Спасибо! Забавное упражнение. Запомнить бы.

[gjrsmpk]

Круто молодец здоровье тебе желаю крепкого.

[bkqbwhg]

Игорь большое Спасибо....Вы супер...я Вам поверила...❤❤❤❤❤❤

[hcciccn]

Дякую вам за вашу працю і допомог людям вправами супер

[wswhxtc]

Уже час ночи, а мы все зарядку делаем, пишем на листочке, выполнять будем, когда дочь уйдёт на работу.. Случайно включила и попала на Егорчика и вот пол второго ночи, а мы работаем. Я привыкла со школы к такому графику. Все. Надо ещё книгу полистать. Пока. Спок ночи.

[vpoujmf]

С трудом, но выполнила, буду продолжать и ждать результатов, уф, дыхание восстановили.

[honzkzj]

Егор, вам уже надо делать другие упражнения, очень похудели, берегите себя!❤😊

[eprgefl]

Мне нравится, это действительно работает, спасибо

[jmjibbj]

Зер гут! Очень хорошо! Давно искал подобный для себя, лентяя.😅

[suzuvnv]

Егор наверное никогда не видел живот😂
Если живот кругом, уже на спину полез, лежит на коленях
Нужен другой комплекс
Смотрите Наталью Николаевну
Бублик
😊
Живот это чистить организм!
Никакой велосипед не поможет😂

При моём росте 160 и весе 55кг., мне тяжело делать подобные упражнения. Хотя, я ежедневно упражнения делаю, для позвоночника и живота. Это упражнения, не для меня, лично. Притом у меня проблема с позвоночником, спасибо за видео, Егор.