Minha ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL | Dieta Mediterrânea | Corpo & Mente | Por que não como feijão e arroz?

Que o alimento seja o seu remédio!

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[bypalomaalmeida]

Eu acredito que seja mais fácil manter uma alimentação saudável assim quando você mora sozinha, ou com alguém que tenha a mesma vontade de se alimentar bem. Pois, quando mora com outras pessoas que não se importam, comem mal, principalmente quando não gostam de vegetais e frutas, fica muito difícil seguir uma alimentação nutritiva e saudável. Não ter em casa os alimentos "venenosos" é importantíssimo, porém impossível vivendo com quem os consome.

[maceliasales]

Menina, vc tem um dos conteúdos mais relevantes do YouTube. Parabéns

[AnelimZiza]

Não consigo imaginar não comer feijão e arroz! Mesmo morando nos EUA, como quase todos os dias!

[shirlenneferreira]

feijão com arroz.! É nutritivo, barato e super gostoso!

[Evoluindo...]

Esse canal dificilmente irei sair, pq gosto de gente transparente e direta, que passa credibilidade, sou assim, e as xx acham que sou meio ríspida grossa direta demais, mas sou educada e ponto. Gosto do seu jeito.

[incultaebelaLP]

Eu não gosto do arroz parboilizado. O branco é muito melhor. Excelente vídeo! ❤

[myrnamilena]

1. Quantidade- todo excesso ou falta faz mal.(80/20)
2. Qualidade (nutrientes)
3. Harmonia (equilíbrio)
4. Adequação (gestante, doença, idoso)

[monicafreitas]

Que conteúdo incrível Ju 😮😍
Fala mais sobre a dieta mediterrânea 🙏

[carolinaazeredo]

Oi Ju, gostei muito do vídeo!! Percebo que muitas vezes nós, brasileiros, somos adaptados a uma dieta com excesso de carboidratos, quando na verdade, deveríamos fazer como a dieta mediterrânea e focar em frutas, legumes e proteínas 👏🏻 teríamos um índice bem menor de doenças e obesidade

[taniayamakawa]

Muito legal a dica do sal com ervas 🌿! Vou fazer ❤

[LucianaVIP]

Café sem açúcar não desce pra mim.
Bem, eu não tomo café preto. 50ml 3x por semana, com muito favor, pra acompanhar minha filha que gosta.
Só tomo leite com um pingo de café.
Essa ideia de colocar mel no café...vou tentar. Interessante!

[amandaostinutri]

Parabéns pelo vídeo. Melhor que muita nutricionista que tem hoje em dia. ❤

[adrianatp]

"Cria vergonha nessa tua cara" tu és incrível!! Obrigada pelo vídeo!!🥰🥰

[gessicaaltmayer]

Ju eu sou a louca do arroz kkkk, amoooo arroz branquinho! 😋 que legal a tua dieta, interessante! 😘

[jenniaza]

A Ju é igual meu marido, fala na lata as verdades 😂j

[amaliacanoff]

Tenho um azeite de oliva a 3 meses na minha casa. Tbm gosto de usar banha de porco para algumas receitas, mas tbm dura bastante aqui em casa.

[amaliacanoff]

Eu troquei as minhas panelas que já estavam sem antiaderencia, agora consigo fritar tudo com o mínimo de óleo possível.

[nathaliac.]

Eu também comecei a fazer as marmitas da semana com opções bem saudáveis. A diferença na minha vida foi enorme, me sinto muito mais bem disposta (antes comia salgado na rua, ou nem comia nada ou comia qualquer coisa).
Ju, você comentou que tinha uma lista de coisas que queria comprar esse ano, como você organiza a sua vida financeira anualmente?

[laviniaschmidtschmidt]

Hahaha criar vergonha na cara foi boa eu amo tudo que tiver frutas e legumes.Otimas dicas.👏👏👏

[Priscilla-sp]

Sal e Açucar são realçadores de sabor (por isso nos restaurantes tem excesso)