ROTINA 5H DA MANHÃ | COMO EU EMAGRECI -25KG COM DIETA E ACADEMIA | HÁBITOS SAUDÁVEIS

Oi meus amores! Que feliz estar de volta com o canal e eu não poderia deixar e compartilhar com vocês, minha rotina de hábitos saudáveis às 5h00 da manhã. Nesse video, compartilhei com vocês tudo sobre meu processo de emagreci 25 kg com dieta e atividade física. Espero que gostem!
Deixem o like no vídeo e se inscrevam no canal!
Beijos e ate o próximo vídeo.

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[joycevictoria]

Eu emagreci 15 kg com reeducação alimentar e treino de musculação, não lembro em quanto tempo foi, mas eu ainda quero perder mais 15 kg até dezembro de 2024 . Não parei de treinar, mas relaxei no sentido de ter mais foco e metas, hoje 08/07/24 começo com esse objetivo de perder mais 15kg, curtam aqui pra motivar 🤌🏾🤩

[julianadias]

Vc foi o exemplo mais “próximo” e real que eu pude acompanhar… sem artifícios, sem suplementos e afins… foi na raça! Por isso que eu me identifiquei muito!

[jehhhmartins]

Assistindo esse vídeo me deu vontade de chorar. Pois o que está acontecendo comigo é exatamente isso. Nenhuma roupa cabe mais. Usava 36, e agora estou no 44. Meu rosto está redondinho. Me senti péssima. E resolvi realmente focar na academia e alimentação. Essa é a segunda semana, e meu organismo fica procurando por doces e massas. Um dia fiquei tremendo de vontade de doce. Horrível. Mas estou conseguindo levar. 😢❤

[leysabtkowski]

Toda vez que eu me sinto desmotivada eu volto pra assistir esse vídeo que é uma surra de motivação! Ele foi uma virada de chave pra mim Lê, obrigada por isso ❤

[keilagusmao]

Eu emagreci 17kg tô muito feliz e espero continuar. Meu peso inicial era 98kg quando comecei o processo, agora tô com 81kg, meu objetivo é chegar aos 60, muita caminhada pela frente, me desejem sorte

[RenataPimentel]

Você é tão autêntica, tão real. Adorei o vídeo. Ganhou mais uma seguidora. Preciso perder 20kg, o caminho é longo. E vc me mostrou que é mais possível do que imaginamos. Obrigada ❤

[claraangelica]

Só quem passa por uma situação dessa de emagrecimento sabe como é árduo esse processo, você inspira demais ❤

[lidianeribeiro]

Dá pra notar que vc está feliz com suas escolhas saudáveis, vc era bonita, mas agora está linda e radiante.

[marciacristinavilhena]

A parte ruim desse vídeo é q ele acaba. Adorei ouvir o seu relato 👏🏼👏🏼👏🏼

[leticiafariascosta]

Em julho/24 algo na minha cabeça mudou e resolvi que precisava trocar meus hábitos para chegar aos 30 anos em dez/24 sendo uma pessoa mais saudável. Então comecei a procurar vídeos no youtube e te conheci bem aqui. Ontem, 1 mês após o início da minha jornada, perdi 4, 6kg. Passei dos 74, 4kg para os 69, 8kg (tenho 1, 50m). Tô muito orgulhosa comigo mesma. E sempre que preciso de uma motivação a mais, volto a este mesmo vídeo. Obrigada por compartilhar seu processo. Espero deixar um novo comentário aqui próximo mês ❤

[jessicasant]

Que vídeo incrível!!! Eu preciso muito e você tem sido inspiração pra mim. Tenho 31 anos e sou mãe de dois meninos um de 6 anos e um de 2 meses, não tenho disposição e nem vontade de fazer nada. Entro no Instagram todo dia e os meus stories principais são os seus. Estou tentando melhorar a alimentação para amamentar meu bebê e tbm para me sentir melhor comigo mesma .. obrigada pela sua dedicação tem ajudado muita gente ❤

[maiarasantana]

Comecei meu processo de emagrecimento no dia 29/02/2024 desse ano com a mesma Nutri da Lelê (Mika), e em 38 dias em eliminei 5k. Sai dos 92.800 para 87.900. Jamais imaginei que me alimentar bem e ter um prato "cheio" e com diversas opções iria me fazer emagrecer. Ainda melhor que tudo isso, é a mudança que começamos a viver de dentro para fora. Mais que números estou vivendo o processo da renovação de dentro para fora. Jamais desista de você e seja sempre Fiel a você. Se voce disse que vai fazer, faça. A jornada é longa, mais quando voce sabe onde quer chegar com certeza o caminho fica leve e lembre-se o propósito nos leva a realização. Fiquem com Deus. No amor de Cristo. 😍 Em Proverbios vai dizer: " Consagre ao Semhor todos os seus planos e Eles serão bem sucedidos"

[daiane]

Apareceu seu video aqui do NADA e eu resolvi assistir....e agora estou inspirada a começar meu processo de emagrecimento graças ao seu video! Sempre achei que seria impossivel perder mais de 10kg (meu objetivo) mas o seu video me deixou confiante para que isso aconteça. Obrigada querida e parabens pelo foco!

[iaraannechini]

Vídeo mais autêntico sobre emagrecimento a longo prazo e que realmente funciona que já vi! Muito feliz por vc miga 😊

[serreluzente]

Oi Letícia, como está?

O Universo trouxe seu vídeo ontem pra mim "do nada", me mostrando que é possivel sim! Vivermos nossa essência AMOROSA & SAUDÁVEL!!!

E sou muito grata por compartilhar uma história que ainda tem muitos capítulos lindos!!!

Você pode falar um pouco sobre sua experiência no emagrecimento sem cirurgia, com a eliminação de tantos quilos (sobre não ter flacidez)

Se tem algum tipo de treino específico pra isso, & se você toma colágeno ou algo do tipo pra ajudar a não ter flacidez...

Desde já, agradeço!
E que Deus continue te ABENÇOANDO & FORTALECENDO!!!

[vimarins]

Que sua vida nas redes dure muitooo!! Você vai crescer demais! Todo sucessoo! Virei sua fã! uma fofaaa!

[francielesilveira]

Eu vim pela Bruna Martiolli, estou maratonando e adorando seus vlogs

[souellencristine]

Infelizmente sou muito ansiosa, engordei 25kg na minha gestação e só consegui emagrecer usando um remédio que comprei na internet, foi minha salvação. Quanto mais eu pensava que precisava emagrecer, mais eu descontava na comida. Agora já eliminei 10kg em 1 mês e estou conseguindo manter mesmo sem o remédio

[fernanda.llaurindo]

Te conheci através desse vídeo e vi seus vídeos de 2 anos atrás, meu Deus… totalmente diferente 😱😱😱💖 com certeza uma inspiração !

Te achei tão linda! Parabéns por sua rotina e consistência! Parece fácil mas só quem já tentou isso sabe o quanto exige determinação!