ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO 25 MINUTOS CUERPO COMPLETO - CONSIGUE UN CUERPO DELGADO Y TONIFICADO

¿Has buscado varias formas de adelgazar y tonificar tu cuerpo pero no has encontrado el entrenamiento ideal? Pues bien, si has llegado hasta aquí, puedo decirte que acabas de encontrarlo.

En esta rutina, realizarás un entrenamiento compuesto por un circuito de ejercicios muy dinámicos y sencillos, con el fin de trabajar todos los músculos de tu cuerpo. A lo largo de los ejercicios tus músculos se fortalecerán y quemarás mucha grasa, utilizándola para generar energía para tu cuerpo. Así, lograrás un cuerpo más delgado y tonificado, con una musculatura muy bien definida.

¡Vamos! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Arm Crossovers
00:51 Descanso
01:09 Lateral Steps
01:59 Descanso
02:16 Hip Swirls
03:08 Descanso
03:25 High Knee Jacks
04:18 Descanso
04:45 Talones Atrás
05:28 Descanso
05:45 Talones Atrás
06:28 Descanso
06:56 Lateral Step Reach
07:39 Descanso
07:56 Lateral Step Reach
08:39 Descanso
09:06 Knee Drive
09:48 Descanso
10:05 Knee Drive
10:47 Descanso
11:14 Sentadillas Con Salto
12:01 Descanso
12:18 Sentadillas Con Salto
13:05 Descanso
13:47 Skater Jumps
14:30 Descanso
14:47 Skater Jumps
15:30 Descanso
15:57 Estocada Con Alcance
16:44 Descanso
17:01 Estocada Con Alcance
17:47 Descanso
18:15 Oblique Twist Squat
19:00 Descanso
19:18 Oblique Twist Squat
20:03 Descanso
20:31 Sentadilla Sumo Isométrica
21:17 Descanso
21:34 Sentadilla Sumo Isométrica
22:20 Estiramiento - Muslo
23:09 Estiramiento - Muslo

[SolSevero]

Día 1: completado🎉 la verdad que me gusto bastante y si me caste y sude pero tampoco fue algo que me mato. Yo te motivo a que hagas este ejercicio porque esta bueno hacer algo de gimnasia y te vas a sentir mejor contigo misma, yo igual miro video oara poder subir mi autoestima ya que lo tenia muy muy bajo, recomiendo los videos de Sol Carlos

[Catblue]

Empiezo y vuelvo en un mes. Ire diciendo mis resultados! Por cierto muy buena rutina Roberta❤

[MariaPerez-tphh]

Hola llevo 23 días haciendo esta rutina y me ha gustado mucho ya me suscribo, Saludos

[monicaabarzua]

Buenos días, muchas gracias por estos ejercicios !!!

[yadiranino]

Buenos días, excelente rutina como todas.Gracias por pensar en nosotros @

[luzmarinaavilaavilabn]

Excelente ejercicio muchas gracias 💪💪 Dios les Bendiga 🙏🙏

[luzenriquez]

Muy agradecida siempre, excelentes ejercicios, Dios te ♥️ ♥️ bendiga 🙏🏼

[elenalopezmoran]

Excelente, muy bueno, felicitaciones a la instructora Roberta, me encanta la rutina, tengo problema con la rodilla, ahora no senti ninguna molestia, gracias.

[denisemedina]

muy buenos ejercicios, me ayudaron mucho a modelar el cuerpo, saludos desde Argentina

[guadaluperamirez]

Muy buenos 👍🏿 me fascinan y lo bien que me siento, 🥰🥰👏👏👏👏👏👏👏muchas gracias por compartir tus rutinas, saludos y mil bendiciones 💕 😘 😊 👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿

[reynamedina]

Buenísimos Roberta... muchas gracias por tus rutinas.. soy tu fan..😍😍🤩💕

[cocinaconbelkis]

gracias, me gustan asi sin piso, gracias, gracias ❤🙏🙏

[angelinezambrano]

Hola roberta soy tu fan con tus diferentes rutinas he logrado perder varios kg desde ecuador

[mariacamuez]

❤ día 6 completo.
Me da gusto comentar porque así me comprometo más.
Siempre los he empezado y después los dejo.
Está vez dejo de posponer y adelante!!!🙂

[mariacamuez]

❤ dia 2 completo. Muchas gracias bendiciones 🙏

[mariacamuez]

❤ Dia 3 completo. Muchas gracias bendiciones 🙏

[sarahihernandez]

Buenos días Roberta querida 👍😍gracias me gustaría que isieras un video de 45 minutos para las más avanzadas saludos desde mi México

[susanazelaya]

Gracias me gustan muchos tus ejercicios

[cavidesa]

Dios! 😰 Parece que no trabajaras pero a los 12 minutos ya estaba agotadisima, lo empezaré así porque apenas ando recuperandome el covid que tuve, si esta intenso, gracias.

[guadaluperivera]

Gracias, me encantan tus rutinas, si quiero mas tiempo repito o busco otra de tus sesiones, me costo agarrar rutina.