🔥 ENTRENAMIENTO MILITAR EN CASA 💪 | FULL BODY | SIN MATERIAL

¿Quieres ponerte en forma desde casa?
Prueba este entrenamiento militar que trabajará todos tus músculos.
#entrenamientomilitar #rutinafullbody #rutinadeejercicios #pushup #burpees
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"Hacer resistente tu cuerpo,
es hacer resistente tu arma mas letal".
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ACONDICIONAMIENTO FÍSICO PARA PRINCIPIANTES:

CIRCUITO MILITAR DE EJERCICIOS EN 15 MIN | FORTALECE TU CUERPO:

RETO DE RESISTENCIA 50 SEAL BURPEES | 150 PUSH UPS EN MENOS DE 10 MIN:

ABDOMINALES de ACERO
con EJERCICIOS MILITARES:

Rutina Intensa de BURPEES en 4 MIN
para QUEMAR GRASA:

Rutina HIIT de 10 min para Piernas Fuertes:

Cómo CALENTAR antes de entrenar:

Musica del video: NEFFEX

[mailenestefaniquispe]

Llevo casi 2 meses y cuando empezé no podía hacer ni una flexion pero ahora puedo hacer 10 🤣 no es mucho pero es trabajo honesto jajajja

[josuefayard]

No inventes, casi me explotan los pulmones 🤣🤣 pero pude terminarla, excelente rutina bro, me suscribo 👍🏻

[LuisGarcia-mvgw]

Hace 2 meses lo empeze. De 108 kg ya baje a 94, me encato. Mi estatura es de 1.80 mts. Y siento mejor respiración.

[MilitiaImmaculata]

Soy Mujer; y tengo 43 años, madre de 4.
Comenzaré hoy día !!! 😁
Andaba buscando que hacer; así que, aquí voy !!!

[monchicrue]

Hace un mes inicie con esta rutina todos los días y en verdad se notan cambios, para los quienes les cuesten iniciar les diré algo, lo hermoso de iniciar con una rutina es notar lo fácil que se hace cada vez al realizarlo y lo difícil que es hacerlo todos los días, por supuesto intenta hacerlo todos los días, yo sí falle en 1 o incluso 2 días a la semana pero los cambios son notorios.

[rokiyfirulaishilos]

Hola para los que pregunten ya llevo 1 mes haciéndolo da unos excelentes resultado marcas la cintura bajas la grasa y el exceso de grasa en los pecho masculinos yo esos resultados noto y aparte de crecimiento de los músculos y un poco más de fuerza en las piernas es muy bueno te aseguro que si vas a a buscar los resultados que buscas

[brendajazminvega]

Soy mujer y lo puedo hacer! Está muy buena la rutina :)

[robertohernandezjuarez]

Hoy dia uno... Habia echo rutinas para principiantes pero esta si me llevo al limite, no pude hacerla al par pero llegue hasta la ronda 4 con pausas... Los mantengo informados espero no morir en el intento... Diran que lo que no te mata te hace mas fuerte.. 😅

[sinnombre]

4 rondas
X20 tijeras
X20 flexiones
X20 sentadilla con salto
X10 burpees

1 ronda
X20 elevaciones de pierna
X20 rodillas al pecho
X20 crunches pierna cruzada
X20 aleteo de pierna
X20 giros rusos
X20 crunches pies elevados

[reynaldoherrerabuitrago]

Excelente rutina!! la logro completar tras intentarla 2 veces. A seguir trabajando en este cuerpo para el verano!!

[abielbermudezr]

Biiiien esto es lo que buscaba un canal así ahora si voy por ese cambio físico a finales de mayo tengo que pesar 95 kilos ahorita estoy pensando 111 kilos quien se apunta conmigo?

[oswaldoalfonsonievesnieves]

Recuerdo mis años modos cuando di mi servicio militar, cuando los militares fueron a mi pueblito y de calentamiento empezábamos con trote por todo el cerro y de ahí se venía lo bueno

[vert]

Llevo 3 días
Esta Se notan cambios y apenas estoy iniciando! Lo recomiendo.

[jhonatansanchez]

Gracias por esta rutina es muy satisfactoria para hacer buen acondicionamiento físico en casa llevo 3 meses me siento muy bien y acompañado con buena alimentacion sana y decanso me ha hecho muy bien gracias 👍 mucha fibra

[erikaalvarez]

Mi esposo me recomendó hacer entrenamiento militar y este esta genial... El primer día solo pude con 3 rondas y la ronda de abdominales... Al segundo día me mentalice en qué era capaz de completarlo y así fue, se siente brutal el cuerpo y así voy cada día más motivada ... Gracias 😊

[pesarusaworkoutmusic]

Mis respetos SPARTAN avance mucho con tus entrenamientos sigue asi con tu ejemplo y actitud ayudas a muchos. Saludos !!!

[ezequielsanchezsalas]

Esto no es nada, yo soy de buff academy vuamoossss🔥🔥🔥💪

[Francoceruttiok]

Dia 1 haciendola 6 am. La verdad que te cansa muchísimo jaja y eso que voy al gym. Pero mas costos, mas beneficios 💪

[marcelouribe]

Esta rutina me ha dado no solo fortaleza fisica sino también espiritual. Gracias Spartan Warrior.

[cfcv]

Haré esta rutina todos los 6 días a la semana con un poco de cardio 3 veces a la semana por las noches me estirare los 3 dias restantes, si todo sale bien estare en forma antes del regreso a clases