💥5 Mejores Ejercicios de Mancuernas para Espalda #espalda

[meliodasconabstinencia]

Sin muchos rodeos, simple y conciso. Que buen servicio :v

[TommiSchützend]

Muchas gracias por su exposición sencilla y eficaz.

[leonardoatr]

Muy bueno, es efectivo, esencial y llamativo 10/10👏👏👏👏👏

[broajajab]

probe los 5 ejercicios y si siento la hipertrofia y también veo resultados

[Mustafa-ehu]

Para tener lumbar fuerte que ejercicios hay que hacer ??. La persona de este canal es un fenómeno de verdad, muchas gracias gracias tiaco

[JosephCortez-hxro]

Bien hechos esos ejercicios te matan claro con un buen rango de repes

[cristinaguercio]

Gracias me sirvió ahora puedo tener una espalda mucho más grande

[unrandomcualquiera]

les recomiendo que
lunes: hagan de pecho y espalda
martes: piernas y gluteos
miercoles: brazos y antebrazos
jueves: descansa
viernes: repite (no hay descanso asta el otro jueves )

[JuanCarlosAguilar-eb]

Perfecto para entrenar en mi casa con las mancuernas,

[elliotelgato]

Mucha gracias yo tengo un gym solo tengo mancuernas, barras y Trx

[red]

Muchas gracias ahora ya sé que es lo que estoy ejercitando xD

[DenisPeloon]

2da vez que lo hago, hoy pude hacer 3 ejercicio de 2rep x20 nomas, pero voy a seguír al pie de los ejercicio 😢❤

[yamellgit]

Hola me puede dar una exposición para damas de espalda para reducir por favor😊

[Brolysaiyan-fxxo]

una pregunta el 2 ejercicio no es para hombro?

[XSStreeeyX]

Puedes hacer uno de pecho y triceps porfavor😊😊

[ricksanchez-mmei]

el primer ejercicio te puede provocar una hernia inginal si no lo haces bien, usen otros que son igual de efectivos y con mucho menos riesgo

[IDEMTIFIQUER]

gracias compa, ahora ya se como se entrenan los musculos de la espalda :D

[adasamaes]

Pongan las letras de explicación del ejercicio en la parte de arriba, ahí abajo no se puede leer de las letras del video...

[alejandroddtt]

Disculpa, cuantos días en la semana se deben de hacer?

[gabrielmadrid]

Es normal no sentir dolor en esa sona ? Siento q no trabajo mis dorsales.