Горб и сутулость ? Делай это ! Глянь мой комментарий 👉🏻 #здоровье #упражнения #кифоз #болитспина

Замечательное и легкое упражнение для всех !

Чтобы убрать горб - выполняй медленно 15 раз по два подхода, аккуратно растягивая мышцы.
В комплексе с моими другими видео на странице результат будет выраженные и быстрее !

Твой телесный практик и массажист - Анна Харизма 💗

[Chiga]

Здравствуйте а можно такое же упражнение показать вид с переди

[SASCH-kzfe]

Я бы хотел быть в этот момент на месте этой кошки 😂

[slavyan]

ай девчонка молдчина, хорошие упражнения, !!

[Mos]

Это-то момент надо было снять с спереди❤

[СергейКомаров-шд]

Почти верное упражнение, но самое лучшее от сутулости это мед резина, мы в волейболе отрабатываем нападающий удар с такой резиной. В общем натягивает резину на столб перед собой отходишь, хватаешь концы в кулак и делаешь разводы рук назад с пронацией в кисти те на вытянутой руке на тебя смотрит большой палец, а когда делаешь развод руками, то мизинцы прокручивпешь к себе. При этом руки можно сгибать в локтях, это снимет избыточное напряжение, но эффект останется. Почти тоже самое можно делать с гантелями пол кило, кило в наклоне. Тут работают мышцы спины, которые не задействованы в обычной жизни и тонус этих мышц растягивает и поднимает грудную клетку

[Charizma_tv]

Выполняй каждый день! Хорошо растянем мышцы. Также уберём боль и спазм между лопатками. Выполняй медленно 15 раз по 2 захода.
В комплексе с моими другими видео упражнениями - результат будет лучше и быстрее 💗


Ну а если хочешь на мой лечебный массаж, то запись в телеге
Charizma _ tv 🚀

[Strannik]

Добрый день...Срочно нужно видео спереди ...Не до конца просматривается все детали 😂