КАК УБРАТЬ ГОРБ НА СПИНЕ. 4 МИНУТЫ ЛЕГКИХ упражнений

Избавься от холки! Регистрируйся на бесплатный марафет, где за 1,5 часа ты поймешь как избавиться от боли в шее, убрать отеки и выглядеть на 10 лет моложе

упражнения против боли в шее
холка
вдовий горбик
горб на шее
осанка
исправить осанку
шея
убрать холку

[ALISA_TEILOR]

Регистрируйся на бесплатный марафет, где за 1, 5 часа ты поймешь как избавиться от боли в шее, пояснице и выглядеть на 10 лет моложе

[ЯниксПланкина]

это очень хорошие упражнения, которые убирают напряжение со спины и поясницы. не смотря на то, что мне 14 лет, у меня уже страшный горб, и делая ваши удобные, быстрые и понятные упражнения ежедневно, я замечаю как горб уходит! спасибо вам огромное ❤️

[rul-dtiu]

Ещё хор.упражнение для шеи медленные повороты, очень, очень медленные повороты головы вправо, влево на растяжку шеи.но 10 раз. И ещё .Наклоны головы вправо и влево, опять же очень, очень медленно, на растяжку при остеохондрозе шейного отдела.Наклоны как бы тянемся к плечу головой по 4-5 раз, не больше, если голова кружится, то аккуратнее. Если в какую то сторону плохо поворачивается, то там проблемы, пройдёт через несколько комплексов Упражнений, кажд.день делать не обязательно, через день, чтоб мышцы шеи отдохнули. Нам на вост. танцах в разминку давали эти ещё два упражнения. Удачи всем.!! Коруговые движения шеей не делайте сразу много по 1 му начинайте, или вообще не делайте, а то до врача дойти может. У девушки Алисы прекрасный комплекс, особенно Волна последнее!! Спасибо Вам!!

[НатальяОсоскова-шо]

Благодарю за полезные для моей сутулой спины упражнения! Радости, здоровья, мира, процветания!

[Mishkarrrr]

0:40 говори да
1:15 говори нет
1:40 длинные бока
3:00 ныряем вниз

[ЕленаЧ-йэ]

Алиса! Спасибо за простые, но ценные упражнения!!

[Лена-яйц]

Спасибо! Для меня это видео настоящий пинок, чтобы меняться и создавать свою жизнь!!!❤❤❤

[Гульмира-ми]

Алиса! Спасибо вам огромное за эти упражнения которые лёгкие лёгкие понятные!!❤мне всего 11 и у меня уже страшный горб. Но с помощью ваших упражнений он почти ушол❤

[ИринаТихонова-яо]

Какая вы умничка, красавица! Спасибо вам за такие супер упражнения, хочеться с вами их выполнять. Появился стимул заниматься. Только благодаря вам я нашла для себя то, что долго искала и теперь буду их выполнять. Благодарю! Вы самая Лучшая!!! 💐💐💐

[НинаНиколаевна-дж]

О, БОЖЕ, какая же Вы ПРЕКРАСНАЯ, АЛИСОЧКА!!!
Чудесная подача Ваших простых и ценнейших упражнений увлекает за собой !!!!
БРАВО, МИЛАЯ ЛЕДИ, ЗА УРОК!
Вам и Всем нам и всему ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ, МИРУ и всей ВСЕЛЕННОЙ ЗДРАВИЯ, ВЕЧНОЙ ЖИЗНИ, МОЛОДОСТИ, ЛЮБВИ и СЧАСТЬЯ и ТВОРЧЕСКОГО ВДОХНОВЕНИЯ в ИЗОБИЛИИ И В ПРОЦВЕТАНИИ НА НАШЕЙ ПРЕКРАСНОЙ ЗЕМЛЕ МАТУШКЕ ВОЛШЕБНОЙ И ЧУДЕСНОЙ ГАЙЕ!!!

[АннаК-мв]

Ну какой вид из окна.... Красота и умиротворённость ❤

[nasha.sasha.]

Алиса спасибо! Вы так улыбаетесь как будто за кадром стоит муж и вы с ним кокетничаете!☺️😇

[valentinakarpinskaia]

Алиса- вы как всегда все показываете и рассказываете так четко и понятно, что хочется не только вас копировать, но даже взлететь от получаемой позитивной энергии и вашего желания помочь нам👍Огромное спасибо🙏🏻❤️🌺🌹🌷

[YuliyaKalimanova]

Здравствуйте! Безмерно вам благодарна за ваш качественный и конкретный подход в подборе упражнений. Я стала выполнять упражнения от сутулости - и уже через 7 дней я увидела результат! Мне легча стало ходить и спина в грудном отделе позвоночника перестала болеть! Благословляю ваш труд спасибо большое вам! И успехов вам !

[Амина-гой]

Спасибо большое за упражнение очень легкие и

[ЕленаЗайцева-ыч]

Алиса, ваши упражнения---СУПЕР!!!! Всё четко, понятно и, самое главное, КОРОТКО!!!! Нашла ваш канал случайно и сразу подписалась!!!! Сейчас убегаю в спортзал, там поделюсь со всеми !
Удачи вам и процветание вашему каналу

[светланасенина-йу]

хорошие упражнения! телу стало тепло и шея как будто становится длиннее.

[Татьяна-кяы]

Замечательные упражнение, благодарю!
Атмосфера вокруг Вас экологически чистая, приятно смотреть!)

[Варвара-чт]

Эти упражнения надо делать медленнее. Всем здоровья.

[Nextana]

Как всегда - легко, но действенно❤ спасибо!