🍑GLUTEOS Y PIERNAS SIN PESO *15 MINUTOS* 🔥 Ejercicios para aumentar glúteos en casa

Ejercicios para aumentar glúteos y piernas en 15 minutos desde casa y sin pesas. Rutina para glúteos redondos y piernas grandes en casa.

🔴GRUPOS EXCLUSIVOS:

[marinarodriguezsanchez]

Hola tengo mas de 50 años y no pense que podia hacer tidos los ejercicios....gracias.

[elicor]

Hoy empese a hacer los ejercicios, junti con usted en videos aver que tal me va

[miguelangelitoluque]

excelente rutina. .después de tiempo cuesta iniciar de nuevo... vamos por más....

[yanetperez]

Hola tengo 2 semana que encontré tus rutinas y me encantan ya tenía mas de 1 año q no hacia ejercicio por que sentía q no podía x el dolor de mis rodillas. Pero me anencantado aun que si me duelen al hacer centadillas o zancadas que recomiendas para el dolor tengo 50 años gracias

[luisgerardo]

Muy buena la rutina, dije haré una fácil hoy 😀 y terminé out después de correr 3 k. Gracias por compartir 👍👌 saludos

[elizabetharrivillaga]

Buendía gracias por compartir éstos ejercicios con nosotros 🙏

[Givanildaish]

Excelentes entrenamientos, ¡me encanta!

[BotmanMC]

Hola me encanta los voy hacer pero con usted y le cuento luego los resultados

[leticiarondonfernandez]

Hola
Me encanta este video
Muchas gracias

[yolandahernandez]

Hola, hoy empecé a hacer estos ejercicios y vaya que es pesado pero esta padre la rutina. Gracias, me encanta su canal . Dios los bendiga 🙏🙏🤩

[leilaalmada]

Hola, recomiendo muchisimo este video!! Desde el primer dia que lo hice note el trabajo, recomiendo hacerlo dia por medio para descansar los musculos ya que los trabaja muy bien ! Gracias!

[clarettrejo]

Muy buena rutina 👍excelente explicación de los ejercicios. Gracias .
Solo una sugerencia, que el camarógrafo mueve mucho la cámara y me maree un poco…

[isabelcornejo]

Hola soy nueva en tu canal, gracias desde Perú, ya estoy haciendo los ejercicios me duelen pero los hago mañana comenzaré con los brazos

[beatrizperez]

M encantan tus ejercicios si funcionan, 👍

[ClaudiaSanchez-yird]

Hola no ase mucho que empece la verdad que sus videos me ayudan mucho gracias .

[gloriagomez]

Excelente, buen ejercicio se siente la diferencia. Bendiciones colombia

[kwrr]

Feliz y con las piernas que me queman, Buena Rutina!

[elizabetharrivillaga]

Hola buena tarde mil gracias por los ejercicios que nos enseña , tengo 56 años y me encanta hacer ejercicios. Dios lo bendiga siempre.

[janethquevedo]

Julio, que rutina tan buena. Love it. Gracias por todos tus vídeos son excelentes!!!

[franciscalopez]

Muchas gracias por excelente trabajo muchas gracias bendiciones