Упражнение для похудения живота. Хочешь идеальный плоский живот без усилий?

Вы мечтаете о подтянутом животе, но несмотря на упорные упражнения, результаты оставляют желать лучшего? Постоянные попытки убрать жировые отложения на животе вызывают разочарование и недоумение? Вы переживаете, что ни один метод не приносит желаемого результата, и борьба с недостатками тела кажется безнадежной.
В этом видео вы узнаете эффективный подход к подтягиванию живота, который может изменить ваше представление о тренировках. Представляю упражнения, основанные на правильном дыхании и анатомически верном положении тела. Вы сможете активировать нужные группы мышц живота и достичь желаемого результата без лишних усилий.
Какие упражнения для живота вы делали раньше? Пиши комментарии под этим видео, чтобы поделиться своими результатами. Вместе мы достигнем своих целей и обретем уверенность в себе!

Подписаться на наш канал:

Еще видео о похудении от Марины Корпан:

#плоскийживот #какпохудеть

[mariamaksimova]

Здравствуйте! Я посмотрела, с 2:38 до 7:02 по времени, Марина Корпан показывает упражнение, при подсчёте у меня получилось, на каждую сторону упражнение сделано 7 раз по 4 дыхательных цикла (2/4), и получается, 28 раз на каждую сторону, если я правильно увидела. Спасибо за упражнение и его демонстрацию )))

[V_mire_s_telom]

Одно из базовым упражений классического пилатеса)
Занимайтесь пилатесом и правильно дышите во время упражений! Любых!
И вы всегда будете в форме ❤❤

[ЕленаКорнева-уд]

Спасибо Марина! Вы мой вдохновитель уже очень давно! В своё время я купила диск бодифлекс с вами и похудела на 20 кг, кормя при этом ребёнка за год! Даже зрение улучшилось с -1.5 до -0.7. С тех пор прошло 14 лет. И вот опять я с вами! ❤

[ОльгаС-зщ]

Дело не в самом упражнении, а в дыхании, думаю. По крайней мере, упражнение "Леди Корпан" всегда работает😊 Спасибо Марине❤

[natalia-lw]

Я так же в спорт зале занимаюсь, пилатес тоже самый

[SkopichBlogspotRusk]

Спасибо! Завтра начну делать в каждый день🙏

[irinabarkalova]

Учат учат уплощать поясницу, потом нет это не правильно, такое ощущение что никто точно не знает как правильно… как быть? 😊 а упражнение и дыхание класс, спасибо ❤

[ОльгаСуслова-вы]

Спасибо! Очень хорошо работают мышцы живота. Но как же тяжело доползти до финала 😂

[tattianoka]

Мариночка, подскажите, пожалуйста, можно ли накачать пресс этими упражнениями, если есть диастаз?

[ВалентинаДмитриева-мт]

Почему нигде не сказано, сколько раз и сколько подходов?!

[СветаВласова-кт]

Занималась с ней лет 7 назад, когда и так было нормально. Сейчас не помогает из-за менопаузы и для гипертоников такое дыхание не подойдёт. А вообще, для общего тонуса, нормально. 😊

[СветланаПавлова-чя]

Только привыкла к дыханию по вашей методе выдох- глубокий вдох-резкий выдох.... Ан нет... Тут теперь другая методика... Так что правильно!? То одно, то другое... 🤷