Ayuno intermitente y rendimiento / deportes de resistencia /maratón /triatlón

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El ayuno intermitente es una estrategia que podemos utilizar en deportes de resistencia y podemos beneficiarnos. En este vídeo te explico las claves para hacerlo.

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Комментарии
Автор

Muy interesante el vídeo! gracias por la información Andrea

emiliferrer
Автор

Hola, una vez escuche de un triatleta que el entrenaba todos los dias de la semana y descansaba domingo por medio y era en este día que practicaba ayuno. Es decir, su última comida era la cena del sábado y la siguiente era el desayuno del lunes. Que opinas de esta práctica?

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