Предплечья в Домашних Условиях

preview_player
Показать описание

  1. LITVINOV FIT
Рекомендации по теме
Предплечья в Домашних 0:00:25

Предплечья в Домашних Условиях

Тренировка Предплечий 💀 0:00:15

Тренировка Предплечий 💀

Предплечья с Гантелей 0:00:23

Предплечья с Гантелей Дома

3 САМЫХ МОЩНЫХ 0:02:15

3 САМЫХ МОЩНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ПРЕДПЛЕЧИЙ ДОМА С ПОЛОТЕНЦЕМ сильный хват / метов вдв...

4 Крутых Упражнения 0:00:28

4 Крутых Упражнения для Предплечий Дома

Тренировка Предплечий СЭМА 0:00:20

Тренировка Предплечий СЭМА СУЛЕКА ❗️

🔥КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ 0:00:47

🔥КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ДОМА🔥

ВСЁ ПРЕДПЛЕЧЬЕ - 0:00:38

ВСЁ ПРЕДПЛЕЧЬЕ - одно упражнение‼️Как накачать предплечья дома и без гантель⁉️ Правда......

Предплечья с Гирей 0:00:18

Предплечья с Гирей Дома 👿

💪🏻КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ 0:00:16

💪🏻КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ДОМА💪🏻

🔥 КАК НАКАЧАТЬ 0:00:55

🔥 КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ?

🔥 МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ 0:00:47

🔥 МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ДОМА!

Предплечья на ТУРНИКЕ 0:00:27

Предплечья на ТУРНИКЕ (Часть 2)

Как накачать мощные 0:01:00

Как накачать мощные предплечья и развить силу хвата

🔥КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ?! 0:00:33

🔥КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ?!

🔥 Улучшай хват, 0:00:55

🔥 Улучшай хват, укрепляй пальцы и прокачивай предплечья дома! #фитнес #тренировка...

ПРОКАЧАТЬ КИСТИ И 0:04:57

ПРОКАЧАТЬ КИСТИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)...

КАК УКРЕПИТЬ ХВАТ 0:00:52

КАК УКРЕПИТЬ ХВАТ И НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ 🤔

ПРЕДПЛЕЧЬЯ В ДОМАШНИХ 0:00:16

ПРЕДПЛЕЧЬЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 💪🏾 #тренировка #предплечья #упражнения #фитнес...

Как увеличить запястье? 0:01:00

Как увеличить запястье?

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ 0:00:45

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И ХВАТ?

Плечи с Резиной 0:00:18

Плечи с Резиной Дома

Как накачать мощные 0:00:47

Как накачать мощные предплечья

Тренировка предплечья для 0:00:14

Тренировка предплечья для новичков в домашних условиях 🦢...

Комментарии
Автор

Спасибо за советы, пока начал с гуся ✊🏿🔥

Redyar_krsk
Автор

Mom asking me why I'm making all that noise in the kitchen at 2:AM 😂😂😂😂

MPLITEX
Автор

Lo increíble de este tipo es que cuando mete humor es increíble, no exagera y es agradable, es un canal con un toque frío, serio y hasta misterioso, jaja haciendo que no te esperes esos toques de humor que realmente se disfrutan.❤

jeshuaperez
Автор

Последнее упражнение превосходит все предыдущие, а если честно спс за упражнения, обязательно попробую.

Nek_tar
Автор

Чувак ты самый крутой! На своём примере показал, как можно подтянуть свое тело применяя в тренировках элементарные предметы!!! 👍

АлексейНемцов-ън
Автор

You are a good person who answers all comments.

مصطفىبكري-خب
Автор

Первые 3 пункта выкиньте! Они чисто привлечение, для раскрытия настоящей тайны, а именно душения своего гуся!)

andrey_andreyev
Автор

Your tips are very good. I tried and now my arms are look good thaks bro😊😊😊😊

ismatara
Автор

Ты такой прикольный и толковый) Продолжай радовать)

ДенисУдалов-ыы
Автор

идеально, как всегда на высоте! ты лучший мотиватор 🏆

DETZA_
Автор

Короч сделал себе тренажор... Кусок черенка от лопаты сантиментрв 40, на него наматываю полотенце типа как пружину. Берусь за края и проворачиваю кистями рук, получается как эффект выжимания . Усилие нехилое, прокачка бодрая предплечий...

Asket_
Автор

This is that English comment you’re looking for

fishyflemy
Автор

Просто лучший всегда смотрю тебя и смешное и полезное есть
Блогодаря тебя я начал любить предплечья и 5×30 ой😅

КириллКолобанов-чн
Автор

Красивые руки, я тоже постараюсь такие сделать себе 💪

VLAD.B.
Автор

Я тебя услышал тренер ❤
Эстетика имбейшая 🔥
Ролики на репите 🔁

hakumaduvision
Автор

SIR I AM FROM INDIA ❤ PLEASE GIVE ME HEART ❤️ I AM WATCHING YOUR VIDEOS SINCE 2 YEARS

RHX
Автор

Легкий рецепт вен на руках медсестре понравится
1 календарь на 30дней
2 эспандер начинать жать по 16раз 3подхода каждые две недели увеличивать количество
3жать надо утро день вечер

Ромик-рк
Автор

Вот это у тебя руки сильные и вены очень хорошо видно, молодец, продолжай в том же духе

ДариНамсараева-яп
Автор

Бро, у тебя концовки гениальные, как у Янчика становятся😂. Не ну крутое же сочетание спорта и юмора❤😂

PBV_
Автор

😳😳 что хорош машина продалжай том же духе верь в себя

ГульданаНуртазина-еэ
join shbcf.ru