Упражнения для пресса и ягодиц. Тренировка на открытом воздухе [Workout | Будь в форме]

Лето - не повод пропускать тренировки! Отправляйтесь в парк, на стадион, спортивную площадку! Ведь заниматься на свежем воздухе полезно вдвойне :)
Комплекс для пресса и ягодиц не требует дополнительного оборудования, достаточно найти свободную скамейку.
Тренируйтесь вместе с нами, будьте в форме!

————————————————————————————————————

————————————————————————————————————

Workout by TOPSTRETCHING

[иирпоБерикшооРахметкалиев]

Молодец без всякой болтовни показала классные упр.

[gersmoanne]

Очень классно, но делать я, конечно же, не буду

[Irakriv]

музыка классная, и видео хорошее, и упражнения замечательные, и девушка умница)
молодцы!)

[AngelinaSotova]

Пойду на диване упражнения выполнять;D

[kristinaedits]

Мне всё время казалось, что скамейка сейчас треснет😂

[ЕвгенияМатияш]

Афигенно! Снимите ещё упражнения на руки, тоже на улице!)

[alinaprokofyeva]

Тренировка огонь! Выполнила всё! Спасибо Workout! Но было

[ДимаАринин-ро]

Как раз для меня упражнения!:) Спасибо за подсказку:))

[АнастасияСоловьева-йм]

Спасибо, сейчас как раз пойду гулять😙

[saniyamyrkalykova]

Красотка) сделала все упражнений, кроме планки)

[moonboonn]

Пожалуйста снимите про талию, и как убрать 2 подбородок

[doinaarapu]

Это конечно все здорово но ...как победить свою лень чтоб заниматься собой?

[titova]

Извините, а вы не можете сделать видео с упражнениями или гимнастикой при грыже, чтобы было все безопасно. Не все, все-таки, упражнения подходят людям с проблемной спиной😉😊

[moyychastok]

Скажите, где берете треки для видео? У очень они классные)

[stasykendel]

В домашних условиях также хорошо работают данные упражнения:) Вместо лавочки - устойчивый стул. Сегодня опробовала;)

[АринаКот-ыч]

0:29 то чувство когда все тело, реально прямая линия

[adelinanano]

Кто нибудь знает, какая песня на видео ?

[sonya]

что у нее за обувь? скажите ее название

[stalexe]

Хоспади, скока упражнений надо знать и сколько сил вложить в их исполнение, что бы удачно выйти 😩

[MEXAHIK--]

То чувство когда ты спротсмен и смотришь это видео хотя и так все знаешь😂