►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]

Кликабельный хронометраж ролика:
0:20 - при остеохондрозе: разминка;
3:00 - при остеохондрозе: упражнения для грудного и поясничного отдела позвоночника;
5:00 - при остеохондрозе: упражнения на коврике - прорабатываем всю зону, от шейного отдела до крестца;
6:00 - при остеохондрозе: основная часть комплекса;
7:50 - при остеохондрозе: прорабатываем поясничный отдел позвоночника.

Делайте упражнения и будьте здоровы!

Другие видео по теме лечения остеохондроза смотрите тут:

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!

Добавляйтесь в друзья в соцсетях!

►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночни

[ogdusxc]

Александра, спасибо за комплекс, вы трудяга. Для пенсионеров ваш комплекс очень подходит.

[atjanauju]

Насколько грамотные Ваши упражнения, Александра!!! Бесконечная благодарность! Успеха Вам, удачи в этом благородном деле!

[kxzxtkm]

Спасиба Саша я из Казахстана мне понравился ваше видео ато спина болел помогла спасибо за доброту.👍

[FatimaCeyhan]

Алксандра, сердечно благодарю за вашу неоценимую помощь. Желаю вам здоровья и всех благ

[wdjqonr]

Спасибо большое, делаю упражнения каждый день с вами. И чувствую результат, намного лучше стала себя чувствовать, теперь и дня не проходит без ваших упражнений. Спасибо, Александра.

[jkonjmz]

Спасибо Алексадра за ваши упражнеия-пользуюсь, мне помогают,

[coftxpw]

Александра спасибо большое за ваши занятия.Очень доходчиво и легко выполняются.Всего вам доброго.г.Киев

[anatolykulinets]

Спасибо .Повторно смотрю и делаю по- возможности вместе с вами. Каждый раз замечаю много нового и полезного. Удачи вам и крепкого здоровья.

[Tiraljoro]

Случайно наткнулся на это видео. Полезно и интересно и как говорится 1000 лет Вам здравия и удачи по жизни.

[ofuhguf]

делаю ваши упражнения около 2 недель, чувствую что мне с каждым днем становиться лучше.уже (подсел) на упражнения и не могу без них.спасибо александра

[eshmhkg]

Спастбо! Очень понравились упражнения. Доступны для любого возраста.

[aidargimova]

спасибо Вам за ваше видео. очень понятно и интересно вместе с вами делать)))будем ждать ваших новых видео ))на вас очень приятно смотреть.

[SkorpBack]

Отличный комплекс!!! Спасибо Вам большое! Упражнения хорошие, ритм приятный для их выполнения. Еще раз спасибо!

[ncfzkhe]

Рада дружбе! Здоровье - на первом месте!+++

[returntogod]

Делаю в конце каждой недели, снимая ими напряжение, в моей работе много физической нагрузки и упражнения очень помогают разгрузить спину.

[iybrcnw]

Спасибо большое вам мне очень помогли ваши упражнения от грудного остех,

[fsesnde]

Спасибо, Александра! Замечательный комплекс, и вы -замечательная!

[dtdkuyn]

Волшебница! Целую ваши ручки. Спасибо!

[lxvtgrj]

Спасибо большое за Ваши комплексы упражнений, после обострения нашла их в Интернете и стараюсь делать регулярно. Чувствую себя намного лучше. Анна.

[Алевтина-ый]

Наконец-то я нашла, ТО что мне надо, забрала себе, чтобы можно было смотреть и спасибо за доступное объяснение и демонстрацию!