Лечение и профилактика поясничного остеохондроза [стадия ремиссии] Упражнения ЛФК

Лфк помогает замедлить происходящие дегенеративные процессы в позвоночнике, улучшает питание тканей, создаёт мышечный корсет. За счёт естественного вытяжения, устраняются спазмы и надолго купируются боли. Выполняем комплекс ежедневно, в своём темпе, исключая резкие движения. Занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы!

[НатальяМинакова-жх]

Благодарю Вас за Ваши комплексы упражнений. Рада что нашла Ваш канал. Здоровья Вам.

[sergeysergeev]

Спасибо. Очень понравился. Буду стараться делать и этот комплекс. Разашлю своим знакомым. Вам успехов

[йЛилия-уь]

Спасибо. 5-7 минут можно легко выкроить для ежедневных занятий.

[ТатьянаЛапшина-пь]

Благодарю Вас за все комплексы упражнений .Только музыка мешает заниматься.Вам эту музыку нужно поменять на другую, не такую громкую и раздражающую.Всего Вам доброго.

[orujeinik]

Доброго времени суток.У вас очень хорошие и очень полезные видео.Спасибо вам.Подскажите, долго ли нужно выполнять этот комплекс?Сколько делать подходов?Или достаточно 4-х минут, как при просмотре ролика?

[ЛюдмилаБухняк]

ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ДА, , ПОМОЖЕТ, ,
У МЕНЯ ... ОСТЕОХОНДРОЗ ТРЕТЬЯ СТАДИЯ И ОСТЕОПОРОЗ.
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА, МОЖНО ЛИ ЭТИ УПРОЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ ?

[MyOlga]

Здравствуйте, есть ли у вас на канале упражнения для копчика? Не реально болит