Все публикации

0:08:39

3 быстрых приема РАССЛАБИТЬ ШЕЮ

0:00:39

Овсяно-кокосовые маффины без сахара

0:01:00

Экспресс-расслабление поясницы на работе

0:39:47

Как преодолеть тягу к сладкому?

0:01:56

Все начиналось 9 лет назад

0:04:14

►Как за 15 секунд снять напряжение в шее и плечах

0:02:21

►Как легче внедрить регулярные домашние тренировки

0:01:08

►«Овсянка без соли» или «вкусно и вредно» ? - вырезка из большого видео

0:00:54

►Как выбирать и готовить 1% самых полезных продуктов - вырезка из большого видео

0:01:06

►Как питаться полезно и при этом экономно? - вырезка из большого видео

0:02:36

► Как быстро расслабиться и снять напряжение с шеи и плеч

0:04:18

►Упражнение ВАКУУМ: можно и нужно ли вам?

0:08:07

►Дыхательное упражнение: убираем напряжение, каменные плечи и расслабляемся

0:04:52

►ТОП-3 упражнений для пресса, травмирующих поясницу

0:07:15

►6 признаков слабого живота: чем плохо иметь хоть один из них?

0:04:58

►Скандинавская ходьба или просто ходьба: что лучше для здоровья суставов?

0:04:59

►Укрепляем ягодицы и мышечный корсет: упражнение для продвинутых

0:06:11

►4 упражнения против холки и напряжения в спине

0:06:54

►Подъем по лестнице и зашагивания: разбираем технику выполнения

0:07:20

►Торчат лопатки: 3 варианта обязательных упражнений

0:03:23

►Как лучше тренироваться дома: в обуви или босиком?

0:06:22

►Суставная гимнастика для ног после долгого стояния

0:02:57

►Что лучше для суставов: стоять или ходить?

0:08:12

► Растяжка внутренней поверхности бедра: подбираем безопасные упражнения вместо 'бабочки'