Йога при остеохондрозе 🌻 Упражнения при остеохондрозе 🌞 Профилактика и лечение остеохондроза

Профилактика и лечение остеохондроза позвоночника при помощи практики йоги.

Упражнения при остеохондрозе, которые представлены в данном видео помогут не только осуществить профилактику остеохондроза позвоночника, но и также способствовать лечению остеохондроза позвоночника в фазе ремиссии.

Внимание! Не выполняйте данный комплекс, если процесс находится в острой фазе!

Полная публикация "Йога при остеохондрозе" с поясняющими фото и комментариями доступна по ссылке

❤️ Спасибо за лайк и подписку!

#йога #yoga

[alissaissey]

Быстровато для тех, у кого остеохондроз уже:)

[mary_cleaning]

Дополню. Раньше делала всегда такие упражнения ( асаны), больно было, но позже стало все получатся лучше. Так вот с такой йогой уменьшились боли и я стала спать по ночам. Только это и помогает.

[nevemra]

Нашла это видео, когда боли были максимально сильными, делала первый раз чуть ли не со слезами на глазах (не от упражнений, а от фоновой боли). Каково же было моё удивление, когда после первого прогона (делала вместе с видео, то бишь не рекомендованное количество выдыханий - было важно понять принцип и запомнить) боль стала намного меньше! Я в восторге. Когда делаю каждое утро боль совсем слабая и практически проходит. Как забываю делать или некогда - так здравствуй, старая знакомая. По итогу могу сказать, что в режиме спешки лучше выделить 10 минут и прогнать комплекс вместе с видео по 3 выдыхания, чем сэкономить 10 минут, а потом весь день мучиться. Спасибо большое за этот комплекс, я безумно благодарна!

[Lufiko]

Смотрю и захватывает дух! Обязательно попробую не смотря на то что вес мой не позволит всё правильно выполнить. Но буду стараться !!!!

[АннаОкрушко-хг]

Это волшебно! Спасибо вам за этот комплекс) Стало так легко и боли уменьшились.

[МарияДанкова-цо]

Благодарю!!! Это единственное, что помогло мне избавиться от постоянной боли в спине!!!

[ОльгаБаранова-жт]

Большое спасибо за этот комплекс 🙏 начала его делать по утрам и уже на 4-й день почувствовала, что стало горазде легче держать осанку!

[галинабаникова-ьз]

Огромное спасибо за классный комплекс.Комплекс на все группы мышц.

[sHorowetz]

спасибо за комплекс. можно-ли сделать ролик по технике безопасности во время занятий. а то без подготовки можно себя травмировать. заранее благодарен.

[вмаске-зб]

Красавец!!! Я тоже так хочу. Вроде бы получается но тяжело на растяжении.

[ayzhansyzdykova]

Огромная благодарность Вам за комплекс, заклинело в шее, только ваши упражнения и помогли.

[alinao]

Отличный комплекс! Надеюсь, его регулярное выполнение поможет избавиться от остеохондроза шейного и грудного отделов.

[Anastasia-lyqv]

Добавила эти упражнения к основному комплексу и на следующий день такая лёгкость в спине 😍 Благодарю 🙏🏻

[ЛюбовьРусинова-хй]

Замечательный комплекс асан. Большое спасибо

[augustine]

спасибо, сразу почувствовал облегчение

[Goodtogether]

Такой комплекс многие люди с остеохондрозом и не выполнят. А у кого он в острой фазе - так вообще противопоказано. Сначала необходимо снятие острой боли (различные обезболивающие средства или даже лучше восстановительные комплексы типа Келтикана, которые и боль снимают, и нервным волокнам помогают прийти в себя), а затем только постепенно восстанавливающая гимнастика.

[ОльгаДоноянц-рю]

Если не все упражнения получаются, пробовать и получится?

[gsv]

При нестабильности шейного отдела можно это делать?

[АлексейДружинин-юя]

Автору респект. Скажите перед этими упражнениями надо разогреваться или можно сразу начинать

[KoT-ewdk]

Для этих упражнений как минимум небольшую подготовку надо иметь, растяжку. Для новичков этот комплекс сложен